Awas! Cara Minum yang salah Dapat Membahayakan Kesehatanmu
Minum air putih termasuk satu hal yang wajib dilakukan setiap hari. Selain menghindari dehidrasi, minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu memenuhi kebutuhan badan akan cairan. Meskipun sudah banyak yang tahu pentingnya mencukupi kebutuhan cairan, namun sayangnya masih banyak yang melaksanakan kesalahan ketika minum. Padahal kebiasaan minum yang salah dapat membahyakan kesehatan loh…
Minum air/tipskesehatanlengkap.com
Hem, pasti heran, kira-kira apa sajakah kesalahan yang sering dilakukan ketika minum dan bagaimana cara memperbaikinya? Simak informasinya berikut ini :
1. Kebiasaan Minum Berdiri
Punya kebiasaan minum air sambil berdiri? Hati-hati loh, alasannya yaitu ada ancaman yang siap mengancam kesehatanmu. Hem, kok bisa? Ternyata, di dalam badan insan terdapat filter yang berjulukan Sfringer, yakni suatu struktur berotot yang mampu membuka dan menutup. Nah, pada ketika Anda duduk, filter penyaring secara otomatis akan terbuka, sebaliknya akan menutup kembali ketika kita berdiri.
Jadi, apabila kita minum dalam posisi berdiri, maka filter dalam kondisi tertutup sehingga air tidak melalui penyaringan dan eksklusif masuk sampai ke kantong kemih. Apabila air minum masuk ke dalam kandung kemih tanpa difilter, maka akan kotoran akan mengendap dalam jalan masuk ureter dan menimbulkan gangguan pada ginjal, misalnya penyakit cristal ginjal. Sebaliknya jikalau kita minum dalam posisi duduk, maka posisi filter penyaring yang terbuka dapat memproses air yang masuk ke dalam tubuh.
Jadi, apabila kita minum dalam posisi berdiri, maka filter dalam kondisi tertutup sehingga air tidak melalui penyaringan dan eksklusif masuk sampai ke kantong kemih. Apabila air minum masuk ke dalam kandung kemih tanpa difilter, maka akan kotoran akan mengendap dalam jalan masuk ureter dan menimbulkan gangguan pada ginjal, misalnya penyakit cristal ginjal. Sebaliknya jikalau kita minum dalam posisi duduk, maka posisi filter penyaring yang terbuka dapat memproses air yang masuk ke dalam tubuh.
2. Kebiasaan memaksa minum 8 gelas sehari
Mencukupi kebutuhan cairan bukan berrati kita harus minum air putih sebanyak-banyaknya. Karena dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya kandungan air, maka kita tidak harus memaksakan diri untuk minum sebanyak-banyaknya. Oiya, minum air juga tidak boleh dilakukan sekaligus ya, tapi dicicil beberapa kali dalam sehari. (Manfaat Bunga Sepatu Untuk Kesehatan dan Kecantikan)
3. Kebiasaan tidak minum air setelah olah raga
Olahraga dapat membuat Anda berkeringat, untuk itu Anda wajib minum air putih secukupnya guna menggantikan cairan badan yang keluar lewat keringat. (Khasiat luar Biasa Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan)
4. Kebiasaan hanya minum ketika haus
Saat haus, Anda wajib minum air biar tidak dehidrasi. Tapi bagaimana jikalau tidak merasa kehausan, apakah kita tidak perlu minum? Salah, organ badan tetap wajib diairi meskipun Anda tidak dalam kondisi haus. Jangan biarkan badan kekurangan cairan, alasannya yaitu selain menimbulkan dehidrasi juga dapat meningkatkan risiko gagal ginjal dan bisul jalan masuk kemih.
5. Kebiasaan tidur tanpa minum
Malas minum pada malam hari sesaat sebelum tidur? Jangan lakukan lagi ya! Ternyata minum air menjelang waktu tidur sangat dianjurkan, alasannya yaitu air dapat membantu mengeluarkan racun badan yang keluar melalui air seni ketika Anda berdiri tidur.
Semoga berita wacana kesalahan yang dilakukan ketika minum air diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Semoga berita wacana kesalahan yang dilakukan ketika minum air diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
0 Response to "Awas! Cara Minum yang salah Dapat Membahayakan Kesehatanmu"
Post a Comment