Tips Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo
Hidup sehat sangat berharga untuk kita. Sudah selayaknya kita menjadi orang yang peduli wacana Kesehatan. Berikut ini yakni beberapa tips yang dilansir dari carasehathidup.blogspot.co.id. | Berat badan memang sangat berpengaruh untuk menunjang penampilan seseorang , aneka macam cara-cara dan tips-tips wacana menurunkan berat badan , Namun kali ini saya akan memperlihatkan tips menurunkan berat badan dengan melaksanakan diet mayo.
Diet mayo yakni salah satu metode diet yang cukup populer di Amerika , diet ini merupakan diet yang dilakukan selama 13 hari dengan mengatur teladan makan dengan menu menu yg sudah dianjurkan oleh mayoclinic.com sebuah situs ternama di Amerika yang cukup populer dengan memperlihatkan tips tips kesehatan terutama menurunkan berat badan.
Diet Mayo sendiri yakni diet yang dilakukan selama 13 hari dengan tanpa mengkonsumsi air es dan garam , selain dua pantangan tadi diet mayo juga harus dikombinasikan dengan menu yang sudah dipersiapkan , berikut yakni menu menu yg harus dilakukan :
1. Menu Hari Pertama dan Kedelapan
Karena bahan makanan dalam diet ini kebanyakan sayur dan buah maka diet ini tidak berbahaya. Pengurangan konsumsi garam juga dapat mencegah kanker lambung batu ginjal dan obesitas. Kami menyarankan setelah melaksanakan diet ini selama 13 hari kau perlu memperlihatkan asupan gizi perhiasan namun tidak berlebihan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh selain itu olahraga juga diharapkan untuk membantu diet ini.
Diet mayo yakni salah satu metode diet yang cukup populer di Amerika , diet ini merupakan diet yang dilakukan selama 13 hari dengan mengatur teladan makan dengan menu menu yg sudah dianjurkan oleh mayoclinic.com sebuah situs ternama di Amerika yang cukup populer dengan memperlihatkan tips tips kesehatan terutama menurunkan berat badan.
Diet Mayo sendiri yakni diet yang dilakukan selama 13 hari dengan tanpa mengkonsumsi air es dan garam , selain dua pantangan tadi diet mayo juga harus dikombinasikan dengan menu yang sudah dipersiapkan , berikut yakni menu menu yg harus dilakukan :
1. Menu Hari Pertama dan Kedelapan
- Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
- Siang : 2 kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 tomat + 2 telur rebus
- Malam : 1 ,5 ons danging sapi goreng/ikan bakar + selada yang dikasih perasan jeruk lemon
- Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
- Siang : : 1 ,5 ons danging sapi goreng/ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
- Malam : 2 ,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
- Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
- Siang : 2 kentang rebus + tumis bayam/kangkung + buah segar + 1 tomat
- Malam : 2 ,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang + selada yang dikasih perasan jeruk lemon
- Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori + roti tawar
- Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
- Malam : 1 mangkok pepaya deperasi lemon + segelas susu non fat
- Pagi : Secangkir kopi/teh + 1 parutan wortel yang diperasi lemon
- Siang : 2 ,5 ons ayam kukus + saos + mentega + 2 kentang rebus
- Malam : 1 ,5 bistick goreng + selada + bayam rebus
- Pagi : Secangkir kopi/teh + seiris roti bakar
- Siang : 2 ,5 ons ayam kukus + selada yang diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
- Malam : 2 telur rebus + parutan bergairah 1 wortel besar yang diperasi lemon
- Pagi : Secangkir kopi/teh manis
- Siang : 1 ,5 ons bistick +buah segar + 2 kentang rebus
- Malam : 2 pisang + 2 telur rebus
Karena bahan makanan dalam diet ini kebanyakan sayur dan buah maka diet ini tidak berbahaya. Pengurangan konsumsi garam juga dapat mencegah kanker lambung batu ginjal dan obesitas. Kami menyarankan setelah melaksanakan diet ini selama 13 hari kau perlu memperlihatkan asupan gizi perhiasan namun tidak berlebihan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh selain itu olahraga juga diharapkan untuk membantu diet ini.
0 Response to "Tips Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo"
Post a Comment