4 Tips Sederhana Agar Sukses Berhenti Merokok
Jika Anda ingin benar-benar ingin berhenti merokok , maka Anda akan memerlukan sebuah usaha , alasannya memang untuk berhenti merokok memerlukan niat yang kuat...
Walaupun para perokok sadar bahwa resiko penyakit berbahaya akan mengintai mereka kalau tidak berhenti merokok ,.. Akan tetapi kesadaran itu tidak menawarkan efek besar untuk seseorang berhenti merokok.
Berdasarkan studi American Lung Association menemukan ternyata bahwa hanya empat dari 10 orang perokok yang berhasil menghentikan kebiasaan merokoknya.
Adapun beberapa tips untuk sukses berhenti merokok maka akan dipaparkan di bawah ini. Tips-tips tersebut diambil dari Genius Beauty.
1. Cari teman
Maksudnya yaitu cari sahabat yang juga ingin berhenti merokok , maka dengan begitu usaha untuk menghentikan kebiasaan merokok akan menjadi mudah terealisasi ketika ada yang menemani.
Hindari keadaan dimana terdapat banyak sekali pemicu untuk kembali merokok , ibarat menghindari daerah smoking room alasannya diajak sahabat , alasannya kalau sudah disana maka Anda akan sulit menghindar untuk merokok
2. Konsultasi ke dokter
Pergilah ke dokter kalau Anda merasa kesulitan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Pada masa sekarang , telah ada banyak sekali obat yang berkhasiat dalam mengatasi rasa candu rokok.
3. Olahraga
Olahraga yang ringan , atau ibarat berjalan setiap hari , maka ini akan dapat melatih kebugaran Anda , dan Anda juga akan menerima udara segar yang akan meningkatkan mood Anda.
Beberapa pihak mengatakan bahwa Aktifitas berjalan akan dapat menghilangkan atau mengurangi ketergantungan akan rokok.
4. Minta Bantuan
Hal yang cukup penting diperhatikan yaitu jangan pernah ragu untuk meminta pinjaman sahabat Anda , atau juga rekan kerja Anda , demikian juga anggota keluarga Anda , sehingga Anda akan mendapat banyak dukungan untuk berhenti merokok.
Demikian juga ada sebuah motivasi yang cukup cantik kalau ingin berhenti merokok , yaitu perhatikanlah dengan berhenti merokok , maka akan banyak ‘uang yang terselamatkan’ dari membeli rokok.
Nah , uang yang terselamatkan tersebut akan mampu Anda alokasikan untuk membelikan hadiah untuk belum dewasa misalnya.
Semoga bermanfaat.
Walaupun para perokok sadar bahwa resiko penyakit berbahaya akan mengintai mereka kalau tidak berhenti merokok ,.. Akan tetapi kesadaran itu tidak menawarkan efek besar untuk seseorang berhenti merokok.
Berdasarkan studi American Lung Association menemukan ternyata bahwa hanya empat dari 10 orang perokok yang berhasil menghentikan kebiasaan merokoknya.
 |
| Gambar berhenti merokok |
Adapun beberapa tips untuk sukses berhenti merokok maka akan dipaparkan di bawah ini. Tips-tips tersebut diambil dari Genius Beauty.
1. Cari teman
Maksudnya yaitu cari sahabat yang juga ingin berhenti merokok , maka dengan begitu usaha untuk menghentikan kebiasaan merokok akan menjadi mudah terealisasi ketika ada yang menemani.
Hindari keadaan dimana terdapat banyak sekali pemicu untuk kembali merokok , ibarat menghindari daerah smoking room alasannya diajak sahabat , alasannya kalau sudah disana maka Anda akan sulit menghindar untuk merokok
2. Konsultasi ke dokter
Pergilah ke dokter kalau Anda merasa kesulitan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Pada masa sekarang , telah ada banyak sekali obat yang berkhasiat dalam mengatasi rasa candu rokok.
3. Olahraga
Olahraga yang ringan , atau ibarat berjalan setiap hari , maka ini akan dapat melatih kebugaran Anda , dan Anda juga akan menerima udara segar yang akan meningkatkan mood Anda.
Beberapa pihak mengatakan bahwa Aktifitas berjalan akan dapat menghilangkan atau mengurangi ketergantungan akan rokok.
4. Minta Bantuan
Hal yang cukup penting diperhatikan yaitu jangan pernah ragu untuk meminta pinjaman sahabat Anda , atau juga rekan kerja Anda , demikian juga anggota keluarga Anda , sehingga Anda akan mendapat banyak dukungan untuk berhenti merokok.
Demikian juga ada sebuah motivasi yang cukup cantik kalau ingin berhenti merokok , yaitu perhatikanlah dengan berhenti merokok , maka akan banyak ‘uang yang terselamatkan’ dari membeli rokok.
Nah , uang yang terselamatkan tersebut akan mampu Anda alokasikan untuk membelikan hadiah untuk belum dewasa misalnya.
Semoga bermanfaat.
0 Response to "4 Tips Sederhana Agar Sukses Berhenti Merokok"
Post a Comment