6 Tips Diet Golongan Darah B Untuk Menurunkan Berat Badan

Tips Diet Golongan Darah B Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang  berusaha keras untuk dapat menurunkan berat tubuh semoga mampu mendapatkanberat tubuh yang ideal , biasanya mereka akan melaksanakan aneka macam macam cara ubtuk dapat menurunkannya. Salah satu cara untuk menurunkan berat tubuh mampu dengan diet golongan darah. Setiap golongan memiliki karakteristik tubuh yang berbeda , sehingga cara dietnya juga berbeda-beda. Kali ini saya akan membahas mengenai diet golongan darah B , yang mungkin dapat memiliki kegunaan bagi Anda yang sedang mengalami problem kelebihan berat tubuh dan memiliki golongan darah B.

Golongan darah B termasuk golongan darah yang universal. Untuk berbicara mengenai makanan , untuk orang dengan mempunyai dolongan darah B ini pada dasarkan tidak begitu memiliki problem , karena mereka mampu mengkonsumsi hampirselurukh makanan. Hal ini disebabkan golongan darah B bukanlah jenis darah yang langka , sehingga mereka yang memiliki golongan darah ini tidak mempunyai banyak pantangan. Akan tetapi , dalam melaksanakan jadwal diet golongan darah B ini , ada juga beberapa makanan yang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi.

Seringkali pada saatmenjalankan diet , kita melakukannya hanya sebatas mengikuti fitnes , serta mengurangi makan makanan yang berkarbohidrat , atau mampu juga dengan mengkonsumsi obat penurun berat badan. Namun ternyata masih banyak yang gagal , salah satu penyebabnya mampu juga dikarenakan oleh menu diet yang mereka konsumsi ternya tidak sesai dengan golongan darah yang mereka miliki. Apabila Anda bergolongan darah B , Anda mampu melaksanakan diet golongan darah ini dengan memperbanyak konsumsi makanan berprotein , akan tetapi sedikit saja mengkonsumsi produk-produk yang berasal dari susu , misalanya keju.

Makanan yang dilarang untuk diet golongan darah B

Beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika menjalankan diet golongan darah B adalah

• - Minuman beralkohol , air soda dan es krim
• - Daging angsa , angsa , ayam , babi dan kuda
• - Lobster , belut , gurita dan kepiting
• - Telur burung puyuh , telur angsa dan telur bebek
• - Buah delima , jagung , waluh , gandum dan tomat
• - Santan

Makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah B

Daging
Tidak menyerupai seseorang yang memiliki golongan darah A , untuk yang memiliki golongan darah B masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi daging , namun porsinya tetap harus dibatasi. Daging yang dianjurkan untuk dikonsumsi pada ketika menjalankan diet golongan darah B ialah daging unggas , kambing , domba dan kelinci.

Konsumsi Makanan Laut
Untuk Anda sedang menjalankan jadwal diet golongan darah B , Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan laut. Selain itu , Anda juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi ikan salem , sarden , dan juga telur ikan

Makanan Berprotein
Mengkonsumsi aneka macam makanan yang banyak mengandung protein , menyerupai tahu , tempe dan telur sangat baik untukAnda yang memiliki golongan darah B.

Kacang-Kacangan
Berbagai macang jenis kacang-kacangan , menyerupai kacang tanah , kacang hijau , almond , kedelai , dan lain-lain , sangat indah untuk dikonsumsi pada ketika Anda menjalankan diet golongan darah B. Selain itu , mengkonsumsi oatmeal , kenari hitam , dan bubur gandum juga sangat indah untuk kesehatan.

Buah dan Sayuran
Untuk yang memiliki golongan darah B sayuran yang baik untuk dikonsumsi ialah kecambah , bit ,kembang kol , kubis , brokoli dan wortel. Sedangkan untuk buah-buahan , contohnya ialah sepertisepertiplum , nanas ,  papaya , pisang dan anggur.

Bumbu Masak
Bumbu masak yang baik untukdiet golongan darah B ialah , minyak zaitun , bumbu kari dan abu cabai. Sedangkan untuk materi herbal yang sebaiknya dikonsumsi contohnya ialah peppermint , teh hijau , jahe ,dan ginseng.

Itulah beberapa makanan yang tidak boleh di konsumsi dan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika menjalankan diet golongan darah B.

Untuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi diatas , sebaiknya apabila Anda benar-benar menghindari makanan tersebut , semoga diet Anda mampu sukses. Agar kebutuhan tubuh akan protein dapat tetap terpenuhi , Anda dapat menggantinya dengan jenis makanan yang memang cocok untuk golongan darah B. Akan tetapi , selain melaksanakan jadwal diet , untuk dapat menurunkan berat tubuh , Anda juga harus mengimbanginya dengan olagraga.

Olahraga yang Anda lakukan sebaiknya juga merupakan olahraga yang sesaui dengan golobga darah B , contohnya ialah menyerupai olah raga renang , menari , balet , ataupun berjalan kaki. Aktiftas fisik moderat menyerupai tersebut memang sangat cocok untuk Anda yang sedang menjlankan jadwal diet golongan darah B.

Share this post