Apakah Diperbolehkan Berolahraga Saat Flu?
Dengan berolahraga , menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga pikiran biar tetap fresh , berolahraga juga berkhasiat untuk menjaga sistem kekebalan badan biar tetap prima...
Dan dengan manfaatnya itu berkhasiat untuk meminimalisir atau mengurangi stres.
Dimana stres ini perlu diketahui , walaupun berupa penyakit kejiwaan , akan tetapi sangat berbahaya alasannya yakni dapat merusak pikiran sehingga balasannya dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
Untuk itu biar bisa memperoleh manfaat yang optimal dari olahraga , maka kita juga harus secara rutin untuk melakukannya.
Namun , kondisi menjadi berbeda ketika sedang flu , apakah olahraga perlu dilanjutkan ataukah sebaiknya beristirahat saja ketika dalam kondisi demikian?
Ada sebuah saran dari seorang dokter keluarga yang berjulukan Dr. Cathleen London , M.D. Dalam hal ini beliau menetapkan aturan , yaitu Leher ke atas , apa maksudnya?
Maksudnya , apabila gejala yang dirasakan badan yakni di tempat kepala , hidung dan kanal pernapasan , dimana bagian-bagian tersebut yakni bab badan leher keatas , dan Anda merasa bisa untuk melaksanakan olahraga , maka tidak mengapa kalau Anda ingin tetap berolahraga
Akan tetapi kalau gejala flu atau penyakit lainnya yang dirasakan terletak di bawah leher , menyerupai contohnya di tempat dada (termasuk bab badan leher kebawah) , maka tidak disarankan Anda untuk melaksanakan aktifitas olahraga. Gejala menyerupai itu merupakan indikasi bahwa Anda perlu untuk beristirahat.
Jika tetap berolahraga ketika gejala flu hingga ke dada , maka berdasarkan saran dari Dr. Cathleen London , M.D yaitu stop dahulu akivitas olahraga...
Jika tetap dipaksakan tetap olahraga ketika sakit gejala flu hingga ke dada , menjadikan olahraga yang dilakukan ini bukan membuat badan sehat , malah membuat penyakit semakin bertambah parah , serta memperkuat rasa sakit yang dirasakan.
Selain itu membuat penyakit menjadi lebih lama untuk disembuhkan.
Untuk itu Dr. London sangat menyarankan biar peka terhadap keadaan badan , apabila ada gejala yang tidak baik menyerupai itu , maka tunda dahulu aktifitas olahraga hingga balasannya badan bisa kembali pulih , dan sehat kembali. Berilah badan kesempatan biar bisa pulih kembali.
Kemudian Dr. London juga menjelaskan kebiasaan yang ia pandang baik untuk mengatasi flu dengan cepat , yang perlu dilakukan yakni melaksanakan istirahat yang cukup , kemudian juga banyak minum.
Adapun kalau ingin biar badan tetap bergerak , maka bisa melaksanakan jalan kalem yang tidak banyak menguras tenaga.
Semoga bermanfaat.
0 Response to "Apakah Diperbolehkan Berolahraga Saat Flu?"
Post a Comment