Inilah! 10 Penyebab Penyakit Disebabkan Oleh Kekurangan Gizi

Penyebab Penyakit Kekurangan Gizi. Diet sehat dan seimbang , diperkaya dengan semua nutrisi penting , ialah suatu harus untuk keseluruhan dan kesejahteraan.  Anak-anak dan orang remaja sama memerlukan nutrisi yang sempurna untuk memastikan hidup sehat dan panjang. Malnutrisi dan kekurangan unsur-unsur penting dapat mengakibatkan penyakit dan kondisi yang serius.

Kekurangan Gizi

Penyebab Penyakit Kekurangan Gizi

Penyakit Disebabkan Oleh Kekurangan Gizi:

1.  Rakhitis:

Defisiensi Vitamin D bersama dengan kalsium dan kalium dalam badan mengakibatkan rakhitis. Rakhitis ditandai dengan tulang lemah dan lembut , membungkuk kaki dan kelainan bentuk tulang. Ikan , produk susu yang diperkaya , hati , minyak dan sinar matahari ialah beberapa sumber yang kaya vitamin D. Satu mungkin perlu resor untuk embel-embel makanan untuk membuat untuk kurangnya dari "vitamin sinar matahari" dalam tubuh.

2.  Pellagra:

Demensia , diare , dermatitis dan final hidup ialah "empat Ds" yang menjadi ciri Pellagra , penyakit yang disebabkan oleh kurangnya Niacin atau B3 dalam tubuh. Kekurangan niasin juga disertai dengan pasokan pendek dari asam amino , triptofan dan lisin atau kehadiran berlebihan lisin dalam tubuh. Makanan yang diperkaya dengan niacin ialah tuna , biji-bijian , kacang , jamur , ayam dll ini harus dikonsumsi secara teratur untuk menangkal penyakit ini.

3.  Scurvy:

Mengkhawatirkan mengurangi tingkat Vitamin C atau asam askorbat dalam badan dapat mengakibatkan penyakit kudis. Kudis pada dasarnya menghambat produksi kolagen dalam badan yang merupakan protein struktural yang menghubungkan jaringan. Membusuk dari kulit dan gusi , pembentukan asing gigi dan tulang , keterlambatan atau ketidakmampuan untuk menyembuhkan luka dan perdarahan ialah efek dari penyakit kudis pada tubuh. Satu harus memastikan konsumsi optimal Vitamin C dengan memiliki buah jeruk menyerupai jeruk , lemon , strawberry dll dan brokoli secara teratur.

4.  Beri Beri:

Kurangnya Vitamin B1 atau tiamin dalam badan mengakibatkan penyakit yang disebut beri-beri. Gejala yang paling umum dari penyakit ini diubah koordinasi otot , degenerasi saraf dan problem kardiovaskular. Daging , telur , biji-bijian , kacang kering dll kaya tiamin dan dengan demikian , harus dikonsumsi dalam jumlah yang sempurna setiap hari untuk menghindari penyakit yang menyakitkan ini.

5.  Xerophthalmia atau Malam Kebutaan:

Xeroftalmia atau rabun senja ditandai dengan kebutaan karena pertumbuhan yang buruk , kekeringan dan keratinisasi jaringan epitel atau abuh mata kronis. Penyebab penyakit ini disebabkan oleh kekurangan vitamin A dalam tubuh. Dalam situasi memburuk , kebutaan malam dapat memperburuk untuk menyelesaikan hilangnya penglihatan. Cara paling aman untuk meningkatkan Vitamin A tingkat dalam badan ialah dengan mengkonsumsi sumber makanan alami menyerupai wortel , hijau dan sayuran berdaun , melon dll

6.  Gondok:

Yodium dalam badan sangat penting untuk metabolisme sel normal dalam badan dan kekurangan yodium dapat mengakibatkan goiter. Gondok mengakibatkan kelenjar tiroid membesar mengakibatkan hipotiroidisme , pertumbuhan yang buruk dan perkembangan bayi di masa kecil , kretinisme dan bahkan keterbelakangan mental. Penyakit ini umumnya ditemukan terjadi di tempat-tempat yang memiliki tanah yodium defisit. Garam Iodium dan ikan laut merupakan sumber yang kaya yodium , dan harus dikonsumsi secara teratur untuk menghindari gondok.

7.  anemia defisiensi besi:

anemia defisiensi besi ialah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh. Hal ini ditandai dengan penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam badan , sehingga kelelahan , kelemahan , dispnea dan kepucatan tubuh. Hal ini dapat dengan mudah diobati dengan mengubah ke contoh makan yang sehat dan mengkonsumsi embel-embel zat besi secara teratur. Squashes , kacang-kacangan , tahu , dedak dll merupakan sumber kaya zat besi bagi tubuh.

8.  Kwashiorkor:

Kwashiorkor ialah penyakit defisiensi yang disebabkan oleh kekurangan protein dan energi dalam tubuh. Hal ini ditandai dengan anoreksia , pembesaran hati , mudah marah dan penyakit kulit ulserasi. Ini ialah salah satu kekurangan gizi pada bawah umur , terutama dari kawasan kelaparan melanda dan tempat-tempat dengan suplai makanan miskin , busung lapar disebabkan oleh kekurangan gizi. Diet sehat dan seimbang diperkaya dengan protein dan karbohidrat sumber menyerupai telur , kacang , beras dll membantu mengatasi problem ini.

9.  Depresi:

Masalah depresi , rambut rontok , ruam dan problem mental disebabkan oleh kekurangan vitamin B7 atau biotin. Kekurangan ini dapat berakibat fatal jikalau hadir dalam bentuk diperparah. Mengkonsumsi produk unggas , produk susu , kacang tanah , kacang dll yang merupakan sumber kaya biotin. Ini harus dikonsumsi bersama dengan embel-embel untuk memulihkan dan mencegah penyakit ini.

10.  Osteoporosis:

Defisiensi Vitamin D dan kalsium dalam badan negatif dapat mensugesti kesehatan tulang dan tulang belakang. Hal ini mengakibatkan tulang tidak sehat , lembut dan rapuh yang rentan terhadap patah tulang dan cacat pada struktur tulang belakang. Pisang , bayam , susu , okra , kedelai dan sinar matahari merupakan sumber alami vitamin D dan kalsium yang bertindak untuk menghilangkan kekurangan ini.

Hal ini penting untuk mengikuti diet sehat dan seimbang untuk menjalani hidup bebas yang sehat dan penyakit-. Terlepas dari diet yang sehat , jangan lupa untuk berolahraga setiap hari. Oleh karena itu ini dapat membantu Anda tinggal jauh dari penyebab dan tanda-tanda kekurangan gizi. Tetap aman , tetap sehat! Tinggalkan komentar Anda di bawah ini.

Share this post