Cara Meningkatkan Kualitas ASI dan Memberikan ASI dengan Benar

Kemarin saya telah menunjukan mengenai cara memperbanyak ASI dan pengertian dari ASI. Nah untuk kali ini saya akan menjelaskan mengenai cara meningkatkan kwalitas ASI. Bayi yang gres lahir sangat memerlukan sekali ASI, bukan hanya dari segi kwantitasnya namun ASI juga harus diperhatikan kwalitasnya. Pasti ibu juga ingin memperlihatkan yang terbaik untuk buah hatinya, semoga menjadi berakal dan sehat. 

Kualitas ASI dapat dilihat dari kuantitas atau banyaknya buangan bayi. selain itu kualitasnya juga bisa dilihat dari pertumbuhan bayi. Jika bayi memiliki berat tubuh yang ideal berarti kualitas ASI anda baik begitu pula sebaliknya.Tapi lebih baik anda menjaga kualitas ASI jangan menunggu bayi diukur berat badannya.

ASI

Cara Meningkatkan Kualitas ASI

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kualitas ASI semoga baik dikonsumsi oleh buah hati. Antara lain :

• Perbanyak makan makanan yang sehat. Mungkin untuk wanita biasa makan 2000 kalori perhari itu sudah terlalu berlebihan sebab bisa membuat gemuk. Namun untuk ibu yang menyusui dianjurkan untuk memakan kalori sebanyak 3000 kalori perhari. Mengapa? sebab produksi ASI tergantung pada asupan makanan yang ibu konsumsi. Jika ibu hanya makan sedikit kualitas ASI bisa menurun bahkan keluarnyapun sedikit.
• Ada mitos kalau ibu menyusui makan ikan ASInya akan basi sehingga tidak boleh mengkonsumsi ikan. Anjuran tersebut kurang tepat justru ibu harus mengkonsumsi ikan sebab ikan mengandung zat omega 3 yang bisa membantu perkembanyan otak bayi.
• Perbanyak memakan makanan yang mengandung vitamin menyerupai yang terkandung dalam buah dan sayur.
• Jangan lupakan untuk berjemur dipagi hari semoga anda tidak kekurangan D
• Ibu harus banyak mengkonsumsi susu semoga tidak kekurangan kalsium. Usahakan mnum susu 3 kali sehari minimal 2 kali.
• Ketika akan bekerja usahakan sebelum berangkat berikan ASI terlebih dahulu kepada bayi, dan dikala sedang bekerja jangan terlalu memikirkan bayi bayi dirumah sebab apabila anda mengalami stres akan kurang baik juga pada produksi ASI.
• Saat ditempat kerja pompa ASI biasanya 2 jam sekali atau dikala anda sudah merasa payudara mengeras segeralah pompa ASI. Jangan lupa dikala akan memompa ASI bersihkan dulu payudara dengan kapas dan air hangat. ASI yang baik diminum sebelum 6 jam namun apabila dimasukan lemari pendingin bisa bertahan selama 24 jam.
• Jangan sekali kali memanaskan ASI yang sudah dipompa sebab akan mengurangi zat imun pada air susu.

Nah setelah tahu cara meningkatkan produksi ASI kita juga harus mengetahui bagaimana sih cara membertikan ASI yang baik untuk buah hati. Kebanyakan ibu muda ataupun wanita yang gres pertama kaali mempunyai bayi tidak mengetahui cara yang baik untuk menyusui anaknya. Coba ikuti tahapan - tahapan dibawah ini untuk memperlihatkan ASI dengan benar.

Cara Menyusui Bayi dengan Benar

1. Bersihkan Payudara

Membersihkan Payudara

Pertama - tama bersihkan terlebih dahulu payudara dengan membasuhnya menggunakan air hangat. kalau anda sedang tida menyusui usahakan dikeluarkan setiap jam maakan bayi jangan hingga membiarkan payudara penuh ASI. Namun tetap puting susu harus dibersihkan terlebih dahulu. Dan jangan menggunakan botol untuk menyusui buah hati kecuali anda memiliki alasan khusus.

2. Berikan ASI menggunakan Payudara Kanan

Payudara Kanan

Ingat kan proposal yang baik menggunakan segala sesuatu dengan berawal dari kanan menyerupai halnya makan dengan tangan kanan. sama hal nya dengan menyusui dikala menyusui biasakan berikan asi menggunakan payudara kanan terlebih dahulu.

3. Berikan ASI dengan menggunakan Payudara Kiri

Payudara Kiri

Kenapa harus diganti - ganti kan ribet?. Hal ini dikarenakan semoga tidak terjadi pembengkakan. Selain itu itu semoga asi yang keluar juga seimbang. Selain itu kalau terus - menerus menggukan yang kanan bisa - bisa payudara lecet dan pastinya juga akan merasa pegal. Kaprikornus menyusui yang baik itu melakukannya selang seling payudara kanan dan kiri dengan rahang bayi menempel bersahabat pada puting susu.

4. Sendawakan Bayi

Membuat Sendawa

Kalau sudah dirasa cukup memperlihatkan ASInya. jangan lupa untuk membuat bayi bersendawa. Hal ini sangat diharapkan sebab pada umumnya pencernaan bayi belum tepat jikalau tidak dibuat sendawa khawatis bayi tidak bisa sendawa sendiri dan merasa sesak nafas. Caranya anda tinggal menggendong bayi menyerupai gampab disamping dan menepuk nepuknya.

Ternyata punya bayi dan menjadi ibu menyusui itu repot juga ya, jangan makan ini jangan makan itu harus begibi harus begitu. Namun hal itu tidak sebanding dengan kepuasan anda dikala melihat buah hati bisa tersenyum dan memiliki tubuh yang sehat. Itulah ibu selelah apapun ia bekerja mengurus bayi ia akan terus menerus menyayangi dan mengurus anaknya. Seperti dikala ibu anda merawat anda dulu dengan penuh kasih sayang rawatlah buah hati anda juga menyerupai ibumu menyayangimu.

Nah udah dulu ya mengenai Tips Memberikan ASI yang Baik dan Cara Meningkatkan Kualitasnya. Cobalah membuatkan pengalaman anda dengan ibu - ibu gres dengan cara memperlihatkan jawaban dikolom komentar. Jangan lupa pula untuk memperlihatkan like dan share pada sahabat - sahabat ibu semua. Terimakasih telah berkunjung

Baca Juga Artikel Lainnya

• Keajaiban ASI sebagai Makanan dan Minuman Terbaik untuk Bayi
• Cara Memperbanyak Air Susu Ibu (ASI) Secara Alami dengan Resep Herbal
• Inilah Akibatnya Jika Terlalu banyak Memakan Mie Instan!
• Benarkah, Manfaat Buah Manggis Ternyata Bohong?
• Ini nih Cara Memilih Kosmetik yang Tepat

Share this post