Ingin Cepat Hamil? Konsumsi 7 Nutrisi Penting yang Meningkatkan Kesuburan

Mendapatkan keturunan yang sehat dan tepat menjadi salah satu tujuan pernikahan. Namun sayangnya tidak semua pasutri mampu dengan mudah menerima keturunan. Ada pasangan yang harus menunggu beberapa tahun lamanya, gres menerima kehamilan, adapula yang sudah berusaha sekuat tenaga namun tak juga menerima hasil yang diinginkan. Sebenarnya, ada banyak hal yang menjadi penghalang kehamilan, salah satunya dilema kesuburan. Ketidaksuburan pasutri sendiri tidak hanya disebabkan oleh factor genetic, akan tetapi rujukan makan dan gaya hidup tidak sehat juga dapat menghambat kesuburan.
Untuk itu, ketika Anda hendak merencanakan kehamilan, pastikan konsultasi lebih dulu ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan dan kesuburan Anda maupun pasangan. Jika tidak ada dilema serius, Anda mampu mulai mengonsumsi makanan sehat bernutrisi yang baik untuk meningkatkan kesuburan. Hem, kira-kira nutrisi apa sajakah yang memiliki kegunaan meningkatkan kesuburan? Simak 7 Nutrisi Penting yang Meningkatkan Kesuburan berikut ini :

Kesuburan/beritaok.twomini.com

1.    Vitamin E

Vitamin E termasuk nutrisi penting bagi sistem reproduksi pria maupun wanita, diantaranya : meningkatkan produksi hormon yang baik bagi kesehatan, melindungi sperma dari kerusakan akhir radikal bebas, meningkatkan kualitas sp*ma, dan lain sebagainya. Sumber vitamin E, antara lain : sayuran berwarna hijau tua, kecambah, kedelai, dan hati. (Tanda Sakit Kepala Mulai Berbahaya)

2.    Vitamin C

Vitamin C juga termasuk nutrisi penting bagi kesuburan pasutri.  Manfaat Vitamin C, antara lain : meningkatkan imunitas tubuh, menjaga keseimbangan hormon dan mencegah penggumpalan sp*rma. Sumber vitamin C mampu didapatkan dari :Jambu biji, melon, jeruk, sayuran, mangga, pepaya, dan lainnya. (Cara Mudah Mengundang Dollar dari Google Adsense)

3.    Selenium

Selenium termasuk satu nutrisi yang baik untuk sp*rma, karena bermanfaat sebagai antioksidan yang bagus untuk mencegah proses oksidasi pada sel-sel sp*rma. Makanan kaya selenium mampu kita peroleh dari : daging merah, susu, kuning telur, hati dan makanan laut. (Penyebab Luka Diabetes Membusuk Hingga AMputasi)

4.    Zinc

Zinc atau seng termasuk mineral penting yang wajib dikonsumsi pria, karena kekurangan zinc dapat menurunkan hormon testosterone dan juga mengurangi produksi sp*rma. Sumber zinc mampu didapatkan dari : daging merah, kepiting, kerang, telur dan daging ayam. (Rahasia Manfaat Air Kelapa Muda unttuk Kesehatan dan Kecantikan)

5.    Vitamin B6 dan B12

Vitamin B6 (istri) dan B12 (suami) sangat bagus dikonsumsi pasutri yang merencanakan kehamilan, karena membantu menyeimbangkan hormon kesuburan. Sumber Vitamin B6, antara lain : ikan, beras meras, pisang, ayam, kacang kedelai, kol, dan lain sebagainya. Sumber Vitamin B12 : Ikan, susu, dan hati. (Tips dan Trik Masak Jengkol yang Empuk dan Tidak Bau)

6.    Kalsium

Kalsium sangat diharapkan sebelum maupun ketika kehamilan berlangsung, karena itu para wanita harus mencukupi asupan kalsium sebelum merencanakan kehamilan. Adapun manfaat kalsium, antara lain : menguatkan sel telur, membuat sp*rma lebih aktif, meningkatkan pH tubuh, dan lain sebagainya. Sumber kalsium : sayuran hijau, daging, susu segar.

Buku keren yang mampu menjadi sahabat merencanakan kehamilan dan menunggu persalinan

7.    Vitamin A

Vitamin A bagus untuk pasutri yang hendak merencanakan kehamilan, karena membantu mempercepat perjalanan sel sp*rma menuju ke sel telur. Sumber vitamin A : brokoli, wortel, ikan berlemak, telur, susu, tomat, dan lain sebagainya.
Semoga informasi yang berjudul 7 Nutrisi Penting yang Meningkatkan Kesuburan diatas dapat membantu Anda dalam menerima kehamilan sehat.

Share this post