Ingin Nafas Segar Sepanjang Hari? Lakukan 7 Kebiasaan Mudah Ini!

Siapa sich yang tidak ingin memiliki nafas yang segar? Nafas segar tidak hanya membuat Anda merasa nyaman, tapi juga meningkatkan rasa percaya diri. Menyikat gigi saja tidak cukup untuk menerima nafas segar, alasannya ada beberapa factor yang merusak kesejukan nafas Anda, diantaranya : makanan, kurang menjaga kesehatan gigi, diet ketat, puasa, bumbu, dan lain sebagainya. Bayangkan, betapa malunya kalau hanya gara-gara nafas tidak segar dan bau, lawan bicara Anda jadi menutup hidung atau menjauh. (Bahaya Trigliserida Pada Tubuh dan Cara Mengatasinya)

Nafas Segar/Lifestyle.bisnis.com

 Sebelum nafas tidak segar dan bacin menjadi problem serius, Anda bisa segera mengatasinya. Mungkin dikala ini sudah banyak cairan khusus penyegar nafas yang dijual di apotik maupun supermarket. Namun kalau ada cara alami yang murah meriah, kenapa harus dengan cara mahal? Agar nafas segar dan bebas bacin sepajang hari, selain sikat gigi, Anda bisa melaksanakan 7 kebiasaan yang memiliki kegunaan menyegarkan nafas, berikut ini : (Gejala Kolesterol Tinggi yang patut Diwaspadai)

1.    Makan Jeruk

Jeruk tidak hanya kaya Vitamin C, tapi juga memiliki aroma khas yang bisa menyegarkan nafas Anda dan menetralisir bacin tidak sedap di verbal Anda. Untuk itu, kalau Anda merasa kurang pede dengan bacin nafas Anda, perbanyak konsumsi jeruk yaa! (Ingin Terhindar dari Kebotakan? Hindari 7 Kebiasaan Ini)

2.    Minum Teh

Teh mengandung polifenol yang membantu mengatasi bacin verbal dan menyegarkan nafas Anda. Selain itu, kandungan atioksidan dalam teh juga ampuh membunuh basil penyebab bacin mulut. Minum teh tanpa gula dapat membantu menyegarkan nafas Anda sepanjang hari. (Tips Cerdas Menghemat Gas LPG)

3.    Minum Yogurt

Yogurt mengandung basil baik yang cantik untuk pencernaan dan melawan basil jahat penyebab bacin verbal dan nafas tidak segar. Rutin minum yogurt setiap hari akan membuat nafas Anda segar. (KHasiat Luar Biasa Jantung Pisang Untuk Kesehatan)

4.    Kunyah atau Kumur Daun sirih

Daun sirih memiliki kegunaan melawan basil didalam mulut, sehingga nafas akan lebih segar dan bebas bau. Caranya cukup kumur dnegan air rebusan daun sirih atau mengunyah daun sirih secara langsung.

5.    Makan Permen

Permen dapat membantu mengembalikan kesejukan nafas Anda dalam waktu cepat. Jadi, kalau Anda memiliki problem bacin nafas kurang segar, pastikan sediakan permen di saku Anda yaa…

6.    Asam Jawa

Asam jawa memang memiliki rasa yang kurang menyenangkan, meski begitu kandungan didalamnya dapat mengembalikan kesejukan nafas Anda.

7.    Cukupi minum air putih

Kurang minum air putih tidak hanya mengancam kesehatan tubuh, tapi juga menjadikan bacin nafas tak sedap. Agar kesejukan nafas Anda tetap terjaga, pastikan cukupi kebutuhan air putih setiap hari.
Ingin Nafas Segar Sepanjang Hari? Lakukan 7 kebisaan yang disebutkan diatas. Semoga dengan cara diatas, kesejukan nafas Anda selalu terjaga sepanjang hari.

Share this post