7 Cara Mengobati Nyeri Ketika Haid

Langkah Menyembuhkan Nyeri Ketika Haid. Sebagian dari wanita yang telah mengalami menstruasi atau haid pasti ada yang mencicipi nyeri haid dan sakit yang luar biasa sehingga hal ini akan sangat mengganggu aktifitas yang sedang dijalani. Nyeri pada ketika haid ini terjadi sebab kontraksi pada didnding rahim yang menyebabkan pembuluh darahnya terjepit lalu timbllah iskemi jaringan. Kontraksi itulah yang menjadikan rasa nyeri ketika haid.

Nyeri Haid

Nyeri Haid

Nah , biar rasa nyeri haid tersebut dapat berkurang dan sembuh ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti:

1. Minum obat pereda nyeri khusus haid

Banyak sekali obat pereda nyeri khusus untuk wanita yang sedang haid yang telah beredar banyak disekitar kita. Kandungan dalam obat tersebut yakni analgesik yang dapat meredakan nyeri serta antipiretik untuk meredakan demam menggunakan dosis sesuai. Pastikan meminu obat ini sesuai dengan aturan biar tidak mengganggu kesehatan , jangan lupa pula bila kau membelinya ditiko atau diapotik cek dulu tanggal kadaluarsanya.

2. Minum kunyit asam

Kunyit asam merupakan jamu tradisional yang dibuat dari materi alami yang sudah semenjak lama dibuktikan ampuh khasiatnya untuk menyembuhkan nyeri haid dan merupakan materi dasar dari obat yang banyak dijual dipasaran. Jika kunyit asam ini kau beli dalam bentuk serbuk maka kau tinggal menyeduhnya , namun bila kau ingin membuatnya sendiri maka kau bisa menemukan bahannya dipasar tradisional dalam harga yang terjangkau saja. Cara membuatnya yakni dengan memarut kunyit beberapa ruas lalu menanbahkannya dengan sedikit air , peras kemudian mengabil sarinya. Setelah itu tambah dengan sedikit gula merah dan asam jawa lalu merebusnya hingga mendidih. Kemudian angkat dan minum dalam keadaan hangat.   

3. Kompres hangat

Jika rasa tidak tertahankan lagi , kau dapat mengkompres hangat adegan perut bawah dan tempat lain yang terasa nyeri. Caranya yakni dengan menempelkan botol yang telah diisi dengan air hangat atau memakai handuk yang telah direndam dengan air hangat disertai dengan pijatan pelan dan lembutpada adegan yang terasa nyeri. Pengompresan ini bertujuan ntuk dapat melancarkan peredaran darah serta membuat otot pada sekitar perut menjadi lebih rileks sehingga nyeri haid menjadi lebih berkurang.

4. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat ini bisa membuat badan menjadi lebih rileks sehinggra rasa nyeri haid dapat berkurang perlahan serta menghilang secara berangsur.

5. Pakailah pakaian yang longgar

Pakaian yang sangat ketat akan sangat mengganggu kenyamanan apalagi ketika haid dan nyeri ang dirasakan sangatlah luar biasa. Sebaiknya pakailah pakaian yang sedang bahkan longgar sehingga kau bisa merasa nyaman ketika haid dan tidak mengganggu aktifitasmu dalam bergerak.

6. Menungging

Langkah menyembuhkan nyeri haid selanjutnya yakni dengan menungging. Hal ini dilakukan biar rahim sapat bergantung kearah bawah sehingga membantu badan dalam relaksasi. 

7. Istirahat cukup

Langkah berikutnya yakni dengan beristirahat dengan cukup. Standar istirahat cukup yakni sekitar 8 jam tidur. Tidur ini dapat menetralisir rasa sakit maupn nyeri yang dirasakan ketika sedang haid. Jangan memaksakan diri tetap beraktifitas ketika sakit sebab balasannya tidaklah baik bagi kesehatan.

Cara-cara yang telah dibahas tadi yakni langkah yang dianjurkan pada para wanita khususnya bagi yang sering mengalami nyeri haid setiap kali datang waktu haid tersebut. Jika cara-cara tadi belum bisa mengatasi nyeri haid yang dirasakan , maka  beronsultasi dan periksa kedokter yakni cara yang terbaik.

Share this post