Berbagai Faktor Pemicu Resiko Penyakit Jantung

Sebagian orang tahu , jikalau penyakit jantung mampu dipicu oleh beberapa gangguan kesehatan menyerupai obesitas , hipertensi , dan diabetes. Kebiasaan hidup yang kurang baik menyerupai merokok dan konsumsi alkohol juga daoat meningkatkan risiko penyakit jantung. Anda harus berhati-hati terhadap itu semua semoga tidak terkena penyakit jantung. 

Faktor Pemicu Resiko Penyakit Jantung

Seperti yang telah dijelaskan oleh banyak peneliti dan dokter , jikalau penyakit jantung telah banyak merenggut nyawa penderitanya. Bila Anda tidak ingin menjadi salah satu korban dari keganasan penyakit jantung , maka lebih baik hindari faktor pemicu resiko penyakit jantung yang beberapa diantaranya tidak terduga berikut ini.

Mudah Terpancing Emosi

Meluapkan amarah terhadap sesuatu atau seseorang memang mampu melegakan sesak di dada. Terjebak macet , merasa dibohongi , dibalas cinta bertepuk sebelah tangan oleh kekasih , dan banyak lagi alasan yang membuat seseorang mudah terpancing emosi dan amarah sehingga dirinya berada di luar kendali.

Andai saja Anda tahu jikalau emosi itu sangat berdampak buruk bagi kesehatan jantung , sudah pasti mulai sekarang Anda mencar ilmu meningkatkan kesabaran. Pasalnya , seorang profesor di Harvard School of Public Health di Cambridge , laura Kubzansky , PhD , memikirkan perilaku mudah marah dan mengamuk pada orang-orang yang tidak memiliki tingkat kesabaran tinggi. Dirinya telah mempelajari pengaruh stres dna emosi pada penyakit kardiovaskular.

Laura menjelaskan , bila amarahnya hanya sesekali dilakukan dengan melampiaskannya pada benda-benda , maka masih terbilang wajah. Tetapi apabila kekuatan emosi sudah sangat memuncak sampai bertindak ganas , baik kepada benda-benda maupun orang lain , maka orang tersebut mampu dengan mudah terkena penyakit jantung.

Stres dan Kecemasan Akut

Ada kaitan antara nyeri dada yang mampu menjadi gejala dari penyakit jantung dengan stres maupun kecemasan akut. Ketika pikiran dilanda oleh stres , maka tidak jarang seseorang mencicipi sakit pada adegan dada. Sayangnya , tidak banyak orang yang menyadari jikalau rasa nyeri di adegan dada tersebut yaitu dampak dari kecemasan dan stres.

Bila seseorang lama terjebak dalam kondisi stres , maka kelenjear adrenal akan mengeluarkan adrenalin yang mampu menyebabkan peningkatan detak jantung , tekanan darah , kewaspadaan , dan kontraksi otot. Selain itu , stres juga menjadi salah satu faktor pemicu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Penyakit yang mampu ditimbulkan oleh efek dari stres ini salah satunya yaitu penyakit jantung.

Kurang Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur mengandung banyak serat , vitamin , dan mineral. Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur , maka kesehatan jantung semakin terjaga dan kualitas hidup ikut meningkat. Ada banyak jenis buah dan sayur yang baik untuk jantung , menyerupai tomat , semangka , bayam , brokoli , jeruk , nanas , dan jagung. Pilihlah buah ataupun sayur yang mengandung likopen , senyawa ini diharapkan oleh badan untuk memperkecil risiko penyakit jantung dan stroke.

Abai Terhadap Kebersihan Gigi

Pada gigi terdapat banyak saraf yang membawa risiko penyakit , salah satunya penyakit jantung. Menjaga kesehatan gigi yaitu sebuah keharusan yang wajib dijalani setiap orang yang ingin terhindar dari beragam penyakit. Tahukah Anda , jikalau plak dan basil yang mengumpul di dalam lisan dan gigi mampu menjadikan peradangan. Peradangan ini akan membawa Anda pada aterosklerosis yang berkaitan dengan jantung.

Sifat Tertutup

Umumnya , terdapat dua kepribadian , yakni introvert dan ekstrovert. Orang dengan kepribadian introvert atau tertutup nyatanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh tidak atau sedikit adanya sesuatu yang mampu dijadikan objek pelampiasan emosi. Amarah yang tidak terkontrol mampu memicu penyakit jantung , begitu juga dengan emosi yang selalu dipendam mampu menyebabkan stres.

Tidur Mendengkur

Apabila Anda pernah tidur mendengkur namun tidak diketahui penyebabnya , maka lebih baik Anda waspada karena itu mampu menjadi gejala penyakit jantung. Mendengkur mampu terjadi akhir tekanan darah meningkat. Orang yang mengalami gangguan tidur ini rentan terhadap penyakit kardiovaskular , menyerupai serangan jantung.

Konsumsi Makanan Pemicu Sakit Jantung

Anda mungkin tidak sadar jikalau selama ini telah sering memberi badan asupan makanan yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung. Beberapa makanan yang dituding dapat meningkatkan risiko penyakit jantung antara lain makanan olahan menyerupai keripik kentang atau singkong , adegan kuning telur yang berlebihan (bisa meningkatkan kadar kolesterol) , keseringan konsumsi garam , makanan manis yang mampu menyebabkan penyakit diabetes , juga pada makanan yang dipanggang ataupun bentuk cepat saji menyerupai kebab dan hamburger.

Baca juga: Tanda-tanda Gejala Penyakit Jantung

Selain faktor pemicu resiko penyakit jantung di atas , ternyata ada juga faktor lain yang sepertinya tidak pernah Anda duga. Pemicu tersebut antara lain sabun basil akhir zat kimia di dalamnya yang mampu merusak jaringan otot dan berdampak pada kesehatan jantung. Kemudian materi kimia anti-lengket untuk peralatan memasak menyerupai teflon. Serta makanan kalengan juga menjadi faktor resiko penyakit jantung karena ditemukan senyawa kimia BPA (Bisphenol-A) di dalamnya yang disebut sebagai zat pengganggu hormon-hormon terkait kanker payudara , problem emosi pada belum dewasa perempuan , obesitas , dan infertelitas.

Share this post