Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

gambar manfaat buah pepaya

Buah pepaya mungkin sudah cukup bersahabat dengan kita mengingat buah yang satu ini cukup mudah kita temui dan juga mampu hidup di mana saja. Buah pepaya muda juga sering dibuat menjadi sayur  dan menjadi sahabat makan lontong. Selain rasanya yang  manis  ternyata buah pepaya juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.  Pada ketika kecil bahu-membahu aku kurang begitu menyukai buah yang satu ini apalagi dengan pepaya yang sudah terlalu matang, akan tetapi setelah aku tau manfaat buah pepaya yang sangat banyak aku mulai membiasakan diri untuk menyukainya. Berikut beberapa manfaat buah pepaya yang mugkin tidak banyak kita ketahui:

• Menjaga kesehatan mata, mungkin sudah tidak gila lagi bagi kita bahwa buah pepaya mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata anda. Kandungan Vitamin A dalam buah pepaya 365 SI.


• Menjaga kesehatan pencernaan anda, buah pepaya mengandung serat dan kandungan air yang cukup tinggi, hal ini tentunya sangat baik bagi kesehatan pencernaan anda. Bagi anda yang punya persoalan dengan pencernaan maka jangan ragu-ragu untuk mengkonsumsi buah pepaya.


• Untuk diet, pepaya memilki kandungan vitamin dan serat yang cukup tinggi akan tetapi sangat rendah kalori, tentunya ini menjadi kabar bangga bagi anda yang ingin diet, anda dapat sesering mungkin mengkonsumsi buah pepaya untuk menerapkan diet sehat.


• Memperkuat sistem kekebalan tubuh, buah pepaya memang memiliki beberapa kandungan vitamin menyerupai vitamin A dan C, kedua vitamin tersebut sangat berperan penting dalam membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Makara buah pepaya sangat membantu anda untuk menjaga kesehatan dan menghindarkan anda dari banyak sekali macam penyakit terutama penyakit yang menyerang sisitem imun.


• Mengobati sakit maag, Pada sebuah studi yang dipublikasikan  pada tahun 2009 lalu dalam "Jurnal of Medicinal Food," peneliti menggunakan indometasin dan etanol untuk menginduksi ulkus pada tikus, kemudian diberikan ekstrak pepaya muda. Ekstrak membantu untuk meringankan luka, hal ini membuat para peneliti berkesimpulan bahwa buah pepaya dapat berkhasiat sebagai obat sakit maag.


• Untuk menjaga kesehatan kulit, buah pepaya diidentifikasi dapat menyembuhkan penyakit kulit ringan seperti, jerawat, kulit kering dan penuaan dini. Hal ini disebabkan karena buah pepaya mengandung enzim yang sangat besar lengan berkuasa yang disebut peptin. Selain itu kandungan  beberapa vitamin menyerupai vitamin A, C dan E dalam buah pepaya juga membantu untuk mempertahankan kecantikan kulit.

Untuk itu jikalau anda ingin memulai hidup sehat jangan lupa untuk menambahkan buah pepaya dalam daftar menu sehat anda, selain itu buah pepaya juga cukup terjangkau harganya dan mudah untuk didapat, jadi anda jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Demikian beberapa ulasan mengenai manfaat buah pepaya  semoga bermanfaat.

Share this post