12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami
12 Tips Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami - Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu ialah benjol virus yang terjadi pada alat pernafasan menyerupai hidung, tenggorokan dan paru-paru. Sehingga mensugesti kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda.
Penyakit flu dapat dengan mudah mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui membuatkan cara menyerupai membuatkan minuman, membuatkan alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). So, anda harus hati-hati dengan virus ini.
Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu tubuh menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.
Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga supaya tenggorokan anda bersih dari kuman yang mampu menjadikan flu.
2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb.
Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada ketika flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.
Maka dari itu, sangat disarankan supaya anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat?
Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, kalau anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!
3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menjadikan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang ketika kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah.
Maka dari, sangat disarankan untuk anda melaksanakan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, supaya sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali menyerupai seharunya.
4. Konsumsi Buan dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diharapkan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh.
Selain itu untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh supaya tidak meudah terserang penyakit. [ Baca : Kumpulan Artikel Khasiat Buah dan Sayur ]
5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga mampu dijadikan obat untuk mengatasi flu.
Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.
Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba! [Baca : Simpan Irisan Bawang di Setiap Sudut Ruangan, lihat apa yang terjadi, sungguh mengejutkan]
6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom,
Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas bejana tersebut. Agar kesannya lebih optimal, anda mampu mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.
Cara melaksanakan terapi uap :
- Sediakan handuk atau kain yang agak tebal
- Ambil wadah atau baskom, kemudian isi dengan air panas
- Masukan kayu putih / kunyit / jahe / atau rempah-rempah lainnya
- Diamkan 5 - 10 menit
- Letakan air hangat yang sudah dicampur dengan rempah tadi sempurna dibawah wajah Anda (posisi menunduk)
- Tutup kepala Anda dengan handuk atau kain tebal tadi.
- Lakukan selama 15 - 30 menit.
7. Berkumur
Berkumur mampu menjadi salah satu solusi ketika flu menyerang. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu membersihkan verbal supaya basil jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan.
Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe supaya kesannya maksimal.
8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint ialah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek.
Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di bersahabat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.
9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga supaya tubuh tetap hangat. Hindari minuman atau makanan yang mengandung es.
10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin ialah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung.
Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.
11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Selain dengan menggunakan cara-cara yang sudah dijelaskan sebelumnya, Anda juga mampu mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh.
Atau mampu juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya. [Baca : 10 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya]
12. Campuran Madu dan Jahe
Anda pasti tahu bagaimana luarbiasanya manfaat madu. Selain rasanya yang enak, madu juga kaya akan manfaat diantaranya, bermanfaat untuk mengatasi penyakit flu atau pilek.
Caranya membuat obat flu dari madu dan jahe :
- Sediakan 2 ruas jahe
- kemudian parut dan campurkan dengan madu
- Lalu konsumsi ramuan herbal tersbut 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.
Nah, itulah 12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai tips, kalau sakit berlanjut hubungi dokter hehe. Mudah-mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi anda. Terimakasih.
Penyakit flu dapat dengan mudah mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui membuatkan cara menyerupai membuatkan minuman, membuatkan alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). So, anda harus hati-hati dengan virus ini.
Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek
Influenza (Flu) ialah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza).Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu tubuh menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.
Cara Alami Mengobati Penyakit Flu atau Pilek
Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menjadikan flu, sekarang waktunya saya membuatkan tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami :1. Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.
Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga supaya tenggorokan anda bersih dari kuman yang mampu menjadikan flu.
2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb.
Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada ketika flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.
Maka dari itu, sangat disarankan supaya anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat?
Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, kalau anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!
3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menjadikan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang ketika kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah.
Maka dari, sangat disarankan untuk anda melaksanakan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, supaya sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali menyerupai seharunya.
4. Konsumsi Buan dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diharapkan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh.
Selain itu untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh supaya tidak meudah terserang penyakit. [ Baca : Kumpulan Artikel Khasiat Buah dan Sayur ]
5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga mampu dijadikan obat untuk mengatasi flu.
Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.
Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba! [Baca : Simpan Irisan Bawang di Setiap Sudut Ruangan, lihat apa yang terjadi, sungguh mengejutkan]
6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom,
Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas bejana tersebut. Agar kesannya lebih optimal, anda mampu mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.
Cara melaksanakan terapi uap :
- Sediakan handuk atau kain yang agak tebal
- Ambil wadah atau baskom, kemudian isi dengan air panas
- Masukan kayu putih / kunyit / jahe / atau rempah-rempah lainnya
- Diamkan 5 - 10 menit
- Letakan air hangat yang sudah dicampur dengan rempah tadi sempurna dibawah wajah Anda (posisi menunduk)
- Tutup kepala Anda dengan handuk atau kain tebal tadi.
- Lakukan selama 15 - 30 menit.
7. Berkumur
Berkumur mampu menjadi salah satu solusi ketika flu menyerang. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu membersihkan verbal supaya basil jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan.
Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe supaya kesannya maksimal.
8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint ialah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek.
Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di bersahabat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.
9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga supaya tubuh tetap hangat. Hindari minuman atau makanan yang mengandung es.
10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin ialah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung.
Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.
11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Selain dengan menggunakan cara-cara yang sudah dijelaskan sebelumnya, Anda juga mampu mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh.
Atau mampu juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya. [Baca : 10 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya]
12. Campuran Madu dan Jahe
Anda pasti tahu bagaimana luarbiasanya manfaat madu. Selain rasanya yang enak, madu juga kaya akan manfaat diantaranya, bermanfaat untuk mengatasi penyakit flu atau pilek.
Caranya membuat obat flu dari madu dan jahe :
- Sediakan 2 ruas jahe
- kemudian parut dan campurkan dengan madu
- Lalu konsumsi ramuan herbal tersbut 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.
Nah, itulah 12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai tips, kalau sakit berlanjut hubungi dokter hehe. Mudah-mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi anda. Terimakasih.
0 Response to "12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami"
Post a Comment