3 Tips Sukses Menjalankan Diet OCD Agar Berhasil

Tips Menjalankan Diet OCD Agar Behasil - Diet OCD yaitu diet yang dijalani dengan cara melaksanakan puasa. Banya orang yang mengeluh, karena mereka takut penyakit maag mereka kambuh. Selain itu ada juga salah satu dari teman inner yang mengalami kesulitan melaksanakan diet OCD ini karena sudah terbiasa minum kopi dipagi hari dan masih banyak lagi. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Yuk kita simak tips berikut ini 

3 Tips Sukses Menjalankan Diet OCD Agar Berhasil

1. Tips menjalankan diet OCD bagi anda yang punya penyakit maag

Seperti yang sudah saya jelaskan pada artikel Penyebab dan gejala penyakit maag, bahwa maag disebabkan oleh beberapa hal, intinya karena rujukan hidup yang tidak sehat, menyerupai tidur tidak teratur, rujukan makan yang tidak teratur dsb. Untuk mengatasinya tentu saja anda tidak boleh melaksanakan hal-hal yang dapat memicu terjadinya maag tersebut. Selain itu anda juga mampu melakukan tips mengatasi sakit maag dikala puasa.

2. Hindari Makan Secara Berlebihan / Rakus

Dalam Ebook yang ditulis mas Deddy disebutkan bahwa dalam menjalankan diet OCD ini kita boleh makan makanan apa saja asal jangan berlebihan / rakus karena akibatnya tidak akan sempurna. Tapi makanlah sewajarnya. Sobat inner musti tahu, kalau segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Bahkan Rosululloh SAW pun mengatakan bahwa makan / minum yang berlebihan itu tidak baik dan dapat merusak tubuh. Sehubungan dengan hal tersebut diterangkan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:

نَحْنُ قَوْمٌ لاَ نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا لاَ نَشْبَعُ

Artinya : “Kamu yaitu suatu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila makan tidak hingga kenyang.”

Makan terlalu banyak hukumnya makruh, apabila berlebihan dan melampaui batas, karena makan dan minum secara berlebihan dapat menyebabkan perut sakit, menimbulkan orang malas, dan dapat merusak tubuh.

Sebagaimana dijelaskan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:

إياكم والبطنة في الطعام والشراب فانها مفسدة للجسم وتورث السقم عن الصلاة

وعليكم بالقصد فانّه اصلح للجسد وابععد من السرف

Artinya ; “Janganlah sekali-kali makan dan minum terlalu kenyang karena tolong-menolong hal tersebut dapat merusak tubuh dan dapat menyebabkan malas mengerjakan salat, dan sederhanakan kalian dalam kedua hal tersebut, karena tolong-menolong hal ini lebih baik bagi tubuh, dan menjauhkan diri dari sifat israf (berlebihan).” (H.R.Bukhari)

3. Olahraga Secara Teratur

Nah, mungkin entah belum baca ebook OCD atau apa, ada yang bilang untuk menurunkan berat tubuh lebih baik olahraga daripada harus menyiksa diri dengan OCD. Padahal dalam Ebook diet OCD inipun kita tidak hanya puasa tapi juga dianjurkan untuk berolahraga, terumana untuk kaum pria yang ingin membentuk otot perut mampu melaksanakan olahraga seperti, push up, backup, sit up dsb. Menurut saya, ini juga tidak menyiksa diri, karena kita tidak dlarang untuk makan bebas makan, hanya merubah rujukan makan atau memindahkan waktu makan saja. Tapi tentu saja anda punya hak untuk memilih dan anda pastu lebih tahu mana yang lebih baik untuk diri anda.

"Perlu teman ketahui sebelum menjalankan diet OCD, alangkah baiknya jikalau anda berkonsultasi dulu ke dokter, untuk memastikan bahwa anda boleh/tidaknya menjalankan diet ini. Karena kondisi tubuh seseorang itu berbeda-beda."

Itulah 3 tips sukses Menjalan diet OCD, mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi anda yang juga menjalankannya. Bagi anda yang belum yakin untuk menjalankan diet OCD ini, saya akan memperlihatkan tips lain yang mungkin mampu jadi solusi bagi anda yang bermasalah dengan berat badan. Tentunya dalam postingan selanjutnya. Maka dari itu, ingat jangan upa untuk terus mengunjungi blog ini oke... ;)

Apakah tips ini cukup membantu? Atau anda punya tips lain? silahkan berikan komentar anda...!

Share this post