Bakar Lemak Saat Tidur dengan 6 Makanan Ini

Kebanyakan orang beranggapan jikalau ketika tidur, tubuh akan menghentikan acara memperabukan timbunan lemak dalam tubuh. Alasan itulah yang membuat beberapa orang berusaha menghindari makan sebelum tidur, alasannya takut makanan tersebut tidak bisa dicerna dan menjadi timbunan lemak. Ternyata anggapan tersebut tidak selamanya benar, alasannya ada beberapa jenis makanan yang tidak hanya aman dikonsumsi sebelum tidur, tapi juga membantu memperabukan lemak ketika tidur. Wow, kira-kira apa sajakah jenis makanan tersebut? Pastinya makanan tersebut mengandung kalori yang rendah namun sangat kaya gizi. (Bebaskan Tubuh dari Kolesterol dnegan 7 Makanan Ini)

tidur/beautyhealtysolution.com

Nah, biar tidak penasaran, simak beberapa jenis makanan yang berguna bakar lemak ketika tidur berikut ini: (Kebiasaan Pria yang Paling dibenci Wanita dan cara Mengatasinya)

1.    Buah kaya Vitamin C

Buah yang mengandung Vitamin C sangat indah dikonsumsi menjelang tidur, alasannya membantu merangsang kemampuan tubuh dalam memperabukan lemak dan memprosesnya dengan cepat. Diantara buah yang kaya vitamin C yang indah dikonsumsi menjelang tidur, antara lain : jeruk, lemon, pepaya, tomat, dan lainnya. (Bahaya Infeksi Saluran Kencing pada Wanita dan cara Mengatasinya)

2.    Sayur-sayuran

Sayuran kaya akan vitamin dan serat yang memiliki banyak khasiat, diantaranya : mengenyangkan, menyehatkan pencernaan dan membantu proses pembakaran lemak tubuh selama jam tidur malam.  (Waspadai, Ternyata 8 Sayuran Ini Mengandung Racun untuk Tubuh)

3.    Minum teh hijau

Kandungan antioksidan dalam teh hijau membantu menangkal radikal bebas pemicu kerusakan sel. Selain itu, minum teh hijau sebelum tidur dapat membantu meningkatkan metabolism tubuh dan membantu memperabukan kalori lebih cepat. (Jangan Buang Kulit Kentang, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan)

4.    Gandum utuh

Kandungan nutrisi dalam gandum utuh sangat indah untuk memperabukan lemak tubuh dengan cara menjaga tingkat insulin tetap rendah. Mengonsumsi gandum utuh menjelang tidur sangat efektif membantu memperabukan lemak tubuh ketika tidur. (Jangan Buang Biji Kurma, Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan)

5.    Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein yang membantu tubuh untuk memperabukan lemak lebih cepat. Selain itu kandungan serat dan mineral penting dalam kacang-kacangan juga bermanfaat membantu mengontrol metabolism tubuh dan memperlambat pencernaan sehingga indah untuk mengontrol berat badan. Diantara jenis kacang-kacangan yang indah dikonsumsi, antara lain : kacang polong, lentil, almond, buncis, dan lain sebagainya.

6.    Produk susu

Kandungan protein dalam susu membantu pembentukan massa otot, sementara itu kalsium dalam susu sangat indah membantu memperabukan lemak ketika tidur. Kalsium dapat membantu memecah sel lemak sehingga sangat indah untuk membantu menurunkan berat badan.
Tubuh Anda memiliki kemampuan memperabukan lemak secara alami selama 24 jam. Jadi, setelah membaca gosip diatas, tentunya Anda tidak perlu cemas lagi ketika mengonsumsi makanan sebelum tidur. Semoga bermanfaat yaa….

Share this post