Batasi 7 Makanan yang Sebabkan Penyakit Batu Ginjal

Ginjal termasuk organ yang sangat penting, terutama untuk sistem metabolisme yang bertugas mengatur sistem pembuangan racun dari dalam tubuh. Menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi tepat harus dilakukan, karena kerusakan fungsi ginjal dapat menjadikan penumpukan racun dalam tubuh yang berpotensi merusak ginjal. Salah satu penyakit yang dapat merusak fungsi ginjal yakni kerikil ginjal. Batu ginjal banyak diderita para pria, namun wanita dengan berat tubuh berlebih/obesitas sangat rentan menderita batu ginjal. Batu ginjal sendiri merupakan gumpalan mineral padat yang terbentuk dari kalsium dan oksalat serta asam urat yang bersarang dalam akses kemih. (9 Pekerjaan Ini Buat Anda diCap Sebagai Pengangguran)

Batu Ginjal

Banyak yang tidak menyadari kalau penyebab utama penyakit kerikil ginjal yakni pola makan. Hem, kira-kira apa saja jenis makanan yang harus dihindari biar tidak terkena kerikil ginjal? Agar lebih jelasnya, ada baiknya simak Batasi 7 Makanan yang Sebabkan Penyakit Batu Ginjal berikut ini : (Cara Mencegah dan Mengobati Ginjal Bengkak)

1. Kafein

Minuman berkafein memang nikmat, namun kalau berlebihan dapat menjadikan batu ginjal. Kenapa demikian? Karena minuman berkafein dapat meningkatkan kadar kalsium dalam urine sehingga memberatkan kinerja ginjal. Minuman berkafein yang harus dibatasi, antara lain : teh, kopi dan soda. (CAra Alami dan AMpuh Usir Lalat di Musim Hujan)

2. Pemanis buatan

Penelitian menyebutkan, kalau mengonsumsi pemanis buatan dalam jangka panjang dapat merusak fungsi ginjal. Oleh karena itu, usahakan gunakan perhiasan alami yang lebih baik dan ramah untuk tubuh, contohnya : madu.(Cara Membuat Bumbu Olesan Jagung bakar yang Nikmat)

3. Daging

Kandungan protein dan asam urat dalam daging dapat memicu pembentukan kerikil ginjal yang lama-kelamaan dapat sebabkan kerusakan pada ginjal. Kenapa demikian? Limbah protein dan asam urat sangat sulit dikeluarkan oleh ginjal. Oleh karena itu, batasi konsumsi daging dan perbanyak buah dan sayur yang lebih menyehatkan. (Buah dan Sayur yang Aman untuk Penderita Sakit Maag)

4. Makanan asin

Sering mengonsumsi makanan yang mengandung sodium kurang b aik untuk kesehatan ginjal, karena sodium memicu terbentuknya kerikil ginjal. Oleh karena itu, hindari makanan yang mengandung banyak garam. (Tanda-Tanda Akan Melahirkan yang Wajib Anda Tahu)

5. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi memang menyegarkan tubuh untuk sementara, namun kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko penyakit kerikil ginjal. DIantara minuman berkarbonasi yang harus dibatasi atau dihindari, antara lain : minuman bersoda, minuman energi, dan jus kemasan. (Aneka Resep AYam yang Nikmat dan Menggugah Selera)

6. Makanan kaya purin

Mengonsumsi makanan tinggi purin dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit kerikil ginjal. Diantara makanan yang kaya purin, antara lain : sarden, kuning telur, daging, dan lain sebagainya.

7. Produk susu

Kalsium tinggi memang baik untuk tulang, namun bagi Anda yang memiliki persoalan pada ginjal, kalsium mampu menjadi musuh terbesar Anda. Kenapa demikian? Karena kalsium dapat menyebabkan meningkatnya ekskresi kalsium pada urin sehingga limbahnya sulit dibuang dan memicu penumpukan batu ginjal.
Dengan membatasi atau menghindari makanan yang tersebut diatas, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit batu ginjal. Semoga isu yang berjudul Batasi 7 Makanan yang Sebabkan Penyakit Batu Ginjal diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.