Lancarkan Sirkulasi Darah Anda, Dengan 7 Makanan Ini

Sistem peredaran darah termasuk organ yang sangat penting bagi manusia, sebab system ini akan terus bekerja meskipun Anda dalam kondisi tidur. Menjaga biar sistem peredaran darah tetap lancar wajib dilakukan, sebab terganggunya sistem peredaran darah membuat beberapa fungsi organ badan menjadi terganggu, misalnya : jantung, sistem pernafasan, otak, sistem pencernaan dan lainnya. (Bersihkan paru-paru dengan 10 Makanan Ini)
Terganggunya sistem peredaran darah sendiri biasanya diakibatkan factor keturunan atau cacat lahir, namun begitu penyebab utamanya tetaplah referensi hidup tidak sehat, diantaranya : konsumsi makanan berlemak, kolesterol, kurang olahraga, tingkat stress tinggi, dan lain sebagainya. Agar sistem peredaran darah mampu lancar dan bekerja optimal, pastikan Anda menjalankan gaya hidup sehat, dari mulai rutin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Berbicara persoalan makanan, ternyata ada beberapa jenis makanan yang berguna melancarkan sirkulasi darah Anda, dintaranya ialah : (Kenapa Harus Gengsi Disebut Suami-Suami Takut IStri?)

1.    Jeruk

Jeruk/bibitbunga.com 

Jeruk tidak hanya kaya akan vitamin C, tapi juga nutrisi lain yang berguna menguatkan dinding kapiler, mencegah penggumpalan darah dan membersihkan plak pada arteri. (Bahaya yang Mengancam Orang Pelit Ilmu)

2.    Bawang putih

Bawang putih/klikdokter.com

Tidak hanya melezatkan masakan, bawang putih juga menyehatkan tubuh, sebab kandungan didalamnya membantu membersihkan darah dan mencegah plak menumpuk pada dinding arteri. (Rahasia Khasiat kacang Panjang untuk Kesehatan)

3.    Buah kaya likopen

Tomat/tokomesin.com

Buah-buahan yang kaya akan likopen sangat ampuh membantu meningkatkan sirkulasi darah pada badan sehingga badan lebih sehat. Buah yang kaya likopen, antara lain : tomat, semangka, delima merah,apel merah, dan lain sebagainya. (Atasi Rambut kering dan Bercabang dengan 7 Bahan Alami Ini)

4.    Ginko biloba

Ginko biloba/ nefeli.com

Ginko biloba berguna memelihara pembuluh darah dan bersifat sebagai pengencer darah sehingga sirkulasi darah ke seluruh badan jadi lancar. (Atasi Tumit Kering dan Pecah-pecah dengan materi Alami Ini)

5.    Jahe

Jahe/sehatraga.com

Jahe termasuk tanaman obat yang salah satu khasiatnya ialah membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh. Kandungan dalam jahe membantu menurunkan kolesterol dan mengatasi pembekuan darah.

6.    Ikan berlemak

ikan/isigood.com

Jenis ikan yang mengandung asam lemak omega 3 sangat indah dikonsumsi, sebab membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

7.    Alpukat

Alpukat/mediaonline.id

Buah alpukat kaya akan serat, vitamin dan juga asam lemak omega 3 yang berfungsi membantu melancarkan sirkulasi darah di tubuh.

8.    Cokelat Hitam

Coklat hitam/kaskus.co.id

Cokelat hitam sangat kaya akan kandungan flavanoid yang diharapkan tubuh, sebab memiliki salah satu fungsi yang penting, yakni membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi darah yang lancar tidak hanya membuat badan lebih sehat, tapi juga menghindarkan Anda dari ancaman penyakit berbahaya, antara lain : jantung dan stroke. Semoga gosip diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Share this post