Manfaat Buah Pare/Paria Bagi Kesehatan

Siapa sich yang tidak kenal buah Pare/Paria? Meskipun tidak memiliki banyak penggemar sebab rasa khasnya yang pahit mencekat, namun buah pare ini memiliki khasiat yang sangat banyak. Bagi yang tidak ingin melewatkan khasiat Pare, mereka rela menempuh aneka macam trik untuk menghilangkan rasa pahitnya. Dan, ternyata setelah rasa pahitnya hilang, Pare mampu disulap menjadi kuliner yang nikmat dan menggugah selera.
Buah Pare mempunyai nama latin momordica charantina ini berbentuk lonjong menyerupai buah mentimun, berwarna hijau, dan permukaannya keriting (mirip duri tapi tidak tajam). Bagi penggemar siomay, pasti Anda akan menemukan buah ini sebagai materi campurannya. Berbicara problem khasiat Pare, tentulah kita harus mengetahui apa saja kandungan gizi yang ada dalam Pare, yang diantaranya : vitamin K, Vitamin A, Vitamin C,  Kalsium, , Fosfor, Vitamin B1, antioksidan, fitokimia, dan masih banyak yang lainnya.
Nah, semoga lebih jelasnya simak beberapa manfaat buah Pare untuk kesehatan berikut ini :

Mencegah dan  Menormalkan kadar gula darah

Bagi yang memiliki resiko terkena diabetes, Anda mampu melaksanakan upaya pencegahan dengan rutin mengonsumsi buah Pare. Sedangkan bagi yang sudah terkena diabetes, pare berguna membantu menormalkan kadar gula dalam darah penderita.

Mencegah dari serangan Sel kanker

Kandungan zat lesichin dalam buah Pare sangat berguna menangkal sel kanker dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Karena itu, jangan ragu untuk mengonsumsi buah Pare.

Membersihkan darah

Darah kotor dapat mengakibatkan aneka macam problem kesehatan, sebab itu Anda mampu mencegahnya dnegan rutin mengonsumsi pare yang berguna membersihkan darah.

Membantu penderita HIV/AIDS

Kandungan protein MAP 30 atau alpha momocharin dalam buah pare sangat berguna meningkatkan kekebalan tubuh penderita, sehingga kualitas hidupnya semakin meningkat.

Membantu melancarkan ASI

Kandungan gizi yang besar dalam buah pare membuat buah ini sangat bagus dikonsumsi oleh ibu menyusui, sebab dapat melancarkan ASI dan membuatnya lebih kental sehingga bayi lebih cepat kenyang.

Dapat membantu jadwal penurunan berat badan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah pare akan membantu seseorang dalam menjalankan jadwal dietnya.

Kecantikan kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam buah pare sangat berguna untuk membantu mengatasi problem kulit, misalnya jerawat, dan kerusakan kulit lainnya akhir sinar ultraviolet (UV).

Jangan mengonsumsi Pare apabila…..

Meskipun banyak manfaat buah pare untuk kesehatan, namun khusus ibu hamil tidak boleh mengonsumsinya. kenapa? Karena buah pare memiliki kandungan kina yang dipercaya dapat merangsang penyusutan Rahim dan menjadi penyebab keguguran. Oleh sebab itu, bagi ibu hamil sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi pare secara berlebihan, terutama yang memiliki Rahim lemah.
Semoga informasi diatas dapat menambah wawasan dan pengetahuan bagi kita semua.

Share this post