Sering Susah Tidur? Waspadai Intaian 7 Penyakit Ini

Tahukah Anda betapa besarnya manfaat tidur nyenyak bagi kesehatan tubuh? Tidur nyenyak di malam hari dapat membantu proses pengeluaran racun tubuh (detox), menyegarkan badan, menjaga kecantikan kulit, dan masih banyak manfaat lainnya. Oleh sebab itu, sudah selayaknya kita semua bersyukur apabila diberikan nikmat tidur yang nyenyak setiap hari. Karena ada sebagian orang yang sulit menerima tidur yang nyenyak dan berkualitas. Bahkan, demi mampu bisa mendapatkan tidur yang nyenyak, orang rela melaksanakan apa saja, dari mulai minum obat tidur, menjalani terapi bahkan pengobatan mahal.

Susah tidur tidak hanya membuat Anda mengantuk pada siang hari, tapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit. Hem, kira-kira apa saja ancaman penyakit yang siap mengintai orang yang susah tidur? Simak 7 penyakit yang siap mengintai Anda berikut ini : (6 Jenis Minyak yang Sehat dan Aman untuk Diabetes)

1. Diabetes

Susah tidur di malam hari seringkali membuat seseorang ingin ngemil yang manis, sebab dianggap lebih mengenyangkan dengan cepat. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka penyakit diabetes siap mengancam Anda. Bahkan sebuah penelitian juga menyebutkan jikalau orang yang sering tidur tidak nyenyak dapat menyebabkan resistensi insulin tinggi sehingga meningkatkan risiko diabetes. (Bersihkan Usus dengan 7 Buah-buahan Ini)

2. Kanker

Tidur yang nyenyak tidak hanya membantu mengoptimalkan penyerapan zat-zat makanan, tapi juga membantu proses detoksifikasi sehingga tubuh terbebas dari racun/zat yang membahayakan tubuh. Bagaimana jika tidur Anda tidak nyenyak? Tidur tidak nyenyak dapat berisiko meningkatkan risiko kanker, sebab radikal bebas tidak mampu dihilangkan dengan tepat dari tubuh. (Lindungi Sendi dengan 6 Cara Sederhana Ini)

3. Osteoporosis

Tidur tidak nyenyak setiap hari dapat berisiko menurunkan kepadatan mineral dalam tulang. Jika tidak segera diatasi, maka tulang akan menjadi lemah dan rapuh. Menurunnya kepadatan tulang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

4. Penyakit jantung

Penelitian menyebutkan jikalau orang yang yang memiliki waktu tidur kurang dari 7 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal itu jelas, sebab kurang tidur dapat membuat tubuh memproduksi hormon dan zat kimia yang memicu serangan jantung.

5. Stroke

Tidak hanya penyakit jantung, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko penyakit stroke. Hal itu jelas, selama kita tidur, akan terjadi proses detoksifikasi. Sebaliknya jika kita tidak tidur cukup di malam hari, otomatis proses pengeluaran racun tidak berjalan tepat dan risiko penyakit hipertensi dan stroke siap menghantui Anda.

6. Kerusakan otak

Penelitian menyebutkan jika kurang tidur dalam jangka waktu lama dapat berisiko melemahkan fungsi otak dan menjadikan kerusakan otak permanen.

7. Menurunkan memori otak

Ketika Anda tidur nyenyak di malam hari, maka saat bersamaan otak dan sel otak akan mengalami regenerasi. Hal ini tidak didapatkan jikalau Anda mengalami susah tidur, sehingga tidak hanya membuat tubuh lelah tapi juga mudah lupa sebab ada duduk perkara dalam penyimpanan memori otak.
Banyaknya penyakit yang mengintai akhir kurang tidur membuat kita wajib menjaga pola tidur yang baik setiap hari. Semoga gosip yang berjudul Sering Susah Tidur? Waspadai Intaian 7 Penyakit Ini diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.