Tips Mudah Agar ASI Lancar Dan Melimpah

a - Ibu mana sich yang tidak ingin menyusui buah hati yang dilahirkannya? Hampir semua ibu pasti ingin memperlihatkan yang terbaik untuk sang buah hati, dan menyusui merupakan salah satu bukti cinta tertinggi para ibu pada buah hatinya. Sayangnya, pasca melahirkan, para ibu seringkali dihadapkan pada beberapa kesulitan saat memperlihatkan ASI pada bayinya, diantaranya :

1.    ASI tidak pribadi keluar
2.    Bayi menolak menyusu pada ibunya
3.    ASI keluar hanya sedikit
4.    Bayi mengalami resah putting
5.    Dan masih banyak yang lainnya

Beberapa kendala diatas umumnya akan membuat para ibu resah dan cemas akan kondisi buah hatinya. Dan kepanikan ibu akan semakin bertambah manakala melihat si buah hati menangis kelaparan. Akhirnya ketidak sabaran ibu membuat mereka memilih susu formula sebagai solusi teraman. Ingat! Proses menyusui butuh kesabaran ekstra dan pastinya perjuangan tanpa kenal lelah dari sang ibu dan juga bayinya. Nah, semoga proses menyusui bayi berjalan lancar tanpa kendala, ada baiknya jikalau Anda simak Tips Mudah Agar ASI Lancar Dan Melimpah, berikut ini :

• Perawatan payudara pasca persalinan

Setelah menjalani proses persalinan, ibu mampu mendi dengan air hangat semoga badan rileks. Jangan lupa bersihkan putting payudara dari kotoran yang menyumbat jalan masuk ASI. Dengan begitu, lubang putting akan terbuka dan ASI mampu lancar.

• Penuhi kebutuhan nutrisi

Kemabnyakan orang bau tanah jaman dulu berpendapat jikalau setelah melahirkan, sang ibu harus pilih-pilih makanan (istilah Jawanya, Tarak) semoga luka persalinan mampu segera kering dan sembuh. Padahal kenyataannya, luka persalinan akan segera sembuh apabila asupan nutrisi ibu terjaga. Selain itu, kekurangan nutrisi juga dapat berisiko menghambat keluarnya ASI.

• Penuhi kebutuhan cairan

Cairan termasuk yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui semoga ASInya lancar dan melimpah. Selain air putih, ibu menyusui bis aminum jus atau buah-buahan yang kaya air.

• Berikan ASI pada bayi sesering mungkin

Dengan memperlihatkan ASI sesering mungkin akan semakin meningkatkan produksi ASI. Jangan lupa berikan ASI dari kedua payudara secara bergantian.

• Lakukan pijat payudara

Memijat lembut payudara menggunakan baby oil dan mengompresnya dengan waslap hangat akan membantu meningkatkan produksi ASI.

• Hindari tunjangan susu formula melalui dot atau empeng

Apapun yang terjadi, usahakan untuk tidak memperlihatkan dot atau empeng pada bayi. Karena hal itu dapat membuat bayi resah putih sehingga akan menolak ASI.

• Hindari stress dan frustasi

Sabar dan syukur harus selalu ada dalam hati para ibu menyusui, alasannya hanya cara itu yang dapat membuat ibu merasa rileks dan bahagia. Selain itu, cara tersebut juga dapat menangkal stress dan frustasi yang dapat menghambat keluarnya ASI.

• Konsumsi makanan pelancar ASI

Selain upaya diatas, ibu menyusui juga mampu membooster ASI dengan beberapa makanan yang sudah terbukti ampuh melancarkan produksi ASI, diantaranya : habbatussauda, sari kurma, sayuran tertentu (katuk, pare, bayam, wortel, dan lain sebagainya), kacang-kacangan (kacang almond, kedelai, dan lainnya), buah-buahan, dan lain sebagainya.
Jika setelah melaksanakan perjuangan diatas, namun ASI tak kunjung lancar, Anda mampu melaksanakan konsultasi dengan petugas Laktasi. Semoga gosip yang berjudul Tips Mudah Agar ASI Lancar Dan Melimpah diatas dapat bermanfaat bagi kita semua, khususnya para ibu menyusui.