Waspadai 5 Makanan Ini Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Sayangi jantung, sebab beliau termasuk organ vital penentu kehidupan insan yang harus berdenyut setiap setiap hari tanpa henti. Kondisi tersebut tentu sangat melelahkan bukan? Tentu saja, sebab itu kita harus selalu menjaga kesehatan jantung dan jangan memperberat kerja jantung, sebab sekali jantung terganggu maka badan kita akan mengalami dampak buruk. (Hewan yang mampu mencicipi kehadiran makhluk ghaib)

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dengan selektif memilih makanan. Makanan yang salah dapat memperberat kerja jantung dan membuatnya mengalami kerusakan. Hem, kira-kira apa sajakah jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, simak penjelasannya yuk.. (Rahasia langsing menyerupai Selebritis Dunia)

Makanan yang mengandung lemak jenuh

Lemak jenuh terlalu berlebihan dalam badan dapat meningkatkan risiko kerusakan jantung, sebab dapat mempersempit pembuluh darah. Makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain : santan, daging berlemak, dan lain sebagainya. (Rahasia Masak Cepat dan praktis Selama Puasa)

Makanan mengandung lemak trans

Lemak trans termasuk lemak berbahaya yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga membahayakan kesehatan jantung Anda. Bebarapa jenis makanan yang mengandung lemak trans, antara lain : makanan yang digoreng, makanan panggang yang dibekukan, margarin/mentega, dan lain sebagainya. Misteri dibalik larangan keluar maghrib

Makanan berkolesterol tinggi

Kolesterol merupakan musuh utama jantung, sebab itu jangan coba-coba mengabaikannya. Diantara jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi yaitu : telur, seafood, dan lain sebagainya. Batasi makanan berkolesterol semoga jantung Anda terjaga kesehatannya.

Makanan manis

Makanan manis tidaklah semanis dampaknya untuk kesehatan. Makanan manis pada awalnya memicu diabetes, namun kalau tidak diobati akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Untuk sebab itu, batasilah asupan makanan manis semoga jantung lebih sehat. Jika Anda merasa kurang sreg tanpa minuman manis, Anda mampu mengganti gula dengan gula jagung.

Cemilan (kripik dan snack)

Makanan ringan memang enak dikonsumsi ketika santai, namun tahukah Anda kalau makanan tersebut dapat berisiko buruk pada jantung Anda. Kalori tinggi dalam aneka cemilan tersebut dapat memperburuk kesehatan jantung Anda, sebab itu batasi konsumsi cemilan.

Ternyata berbagai jenis makanan yang harus dibatasi atau dihindari demi untuk menerima jantung sehat dan menghindari risiko penyakit jantung. Semoga gosip diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Share this post