5 Jenis Diet Paling Populer di Indonesia!

5 Jenis Diet Terpopuler di Indonesia - Mungkin ada banyak metode diet di Indoensia, tapi ada yang terkenal sebab keefektifannya dan ada juga yang terlupakan. Misalnya mulai dari diet tidak makan nasi hingga diet OCD : Program Diet Ala Deddy Corbuzier! yang hingga dikala ini masih banyak dibicarakan. Dengan membaca artikel ini dibutuhkan anda akan tahu jenis diet apa saja yang terkenal di indonesia, yang mudah-mudahan akan bermanfaat untuk menambah pengetahuan kita.

5 Jenis Diet Paling Populer di Indonesia!

Apa itu diet?

Diet merupakan pengaturan teladan makan yang bertujuan untuk membuat tubuh lebih sehat, namun seiring perkembangannya, ada banyak jenis diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan. Sehingga hingga dengan dikala ini diet identik dengan yang namanya penurunan berat badan. Sehingga banyak orang yang berfikir diet hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 

Penasaran? yuk kita cek banyak sekali diet yang terkenal di Indonesia. Mungkin sebagian dari Anda pernah mencobanya, atau mungkin ingin mencobanya? Yang pasti, saya menyarankan pilihlah metode diet yang paling cocok untuk Anda. Karena tidak semua metode diet cocok untuk semua orang, jadi ada baiknya sebelum melaksanakan diet, konsultasikan pada dokter terlebih dahulu untuk menerima hasil terbaik.

1. Diet OCD (Obsessive Combuzier's Diet)

OCD merupakan diet yang sedang hangat dibicarakan banyak orang akhir-akhir ini. Dimana-mana, semua orang membicarakan diet OCD. Diet ini diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier, seorang mentalis yang namanya pasti Anda kenal. Dulu, Deddy memiliki tubuh gemuk, sekarang ia memiliki tubuh berotot dan lebih ideal. Rahasinya yakni dengan melakuakan OCD atau Obsessive Corbuzier's Diet. Diet OCD tidak melarang makanan apapun, Anda mampu makan apa saja, yang biasa Anda makan sehari-hari. Kuncinya satu, tidak boleh rakus. Diet OCD memperkenalkan sistem puasa, Anda boleh makan selama 8 jam, 6 jam, atau 4 jam. Sisanya, tidak boleh makan, tapi untuk minum air putih diperbolehkan. Dan menurut saya ini yakni metode diet yang paling menyenangkan sebab kita tidak harus membatasi teladan makan, alias bebas makan apa saja hehe. Untuk lebih lengkapnya anda dapat membaca artikel : OCD : Program Diet Ala Deddy Corbuzier!

2. Diet Tidak Makan Nasi

Mengapa harus nasi? padahal nasi merupakan makanan khas orang Indonesia, rasanya belum makan jikalau belum makan nasi. Lihat saja banyak sekali hidangan tradisional menyerupai Nasi Padang, Nasi Uduk, Nasi Pecel, hingga Nasi Goreng banyak sekali rasa yang dikenal hingga ke seluruh dunia. Semua itu memakai materi yang sama, nasi. Maka dari itu, menurut saya akan terasa berat jikalau kita khususnya orang indonesia, jikalau harus puasa makan nasi hehe. Namun banyak yang beranggapan bahwa nasi putih yakni salah satu sebagai penyebab diabetes dan kegemukan sebab kalorinya yang tinggi. Akibatnya, banyak orang yang tidak lagi memasukkan nasi putih dalam hidangan sehari-hari. Dan sebagai penggantinya, nasi putih biasanya diganti dengan nasi merah atau materi lain, misalnya kentang rebus atau jagung. Diet ini masih banyak dilakukan dengan alasan kesehatan. Salah satu orang yang berhasil menjalankan diet ini yaitu Tina Toon.

3. Diet Makan Tanpa Rasa

Diet makan tanpa rasa ini merupakan metode diet yang cukup terkenal beberapa tahun yang lalu, banyak wanita yang berhasil menurunkan berat tubuh dengan cara ini. Biasanya, semua menu diet tanpa rasa dimasak dengan cara rebus, tanpa memakai bumbu tajam. Oleh sebab itu diet ini dekatakan sebagai "Diet Makan Tanpa Rasa". Tujuan diet ini yaitu membuat selera makan turun, sebab makanan yang dikonsumsi jadi lebih sedikit dibanding hari-hari sebelumnya. Proses memasak yang tidak menggunakan minyak dan tidak digoreng akan mengurangi kalori dalam makanan. Akibatnya, berat tubuh pun akan turun. Namun sayangnya, diet ini sering berhasil di awal, tetapi risikonya gagal, sebab banyak orang tidak tahan hanya memakan makanan yang tak ada rasanya tersebut, menyerupai kentang rebus, tahu rebus dan sayur tanpa rasa. Akibatnya, berat tubuh naik lagi, Karena nafsu makan yang bertambah.

4. Diet Nasi Merah dan Dada Ayam

Nah diet yang satu ini merupakan diet yang cukup unik. Diet yang populer sekitar dua tahun terakhir ini menyarankan pelakunya untuk lebih sering makan, sekitar 5 hingga 6 kali dalam sehari. Tujuannya yakni menjaga semoga metabolisme tetap lancar. Sarapan, makan di sekitar jam 10 pagi, makan siang, makan dikala sore dan malam hari. Walaupun dituntut untuk sering makan, tetapi ingat makanannyapun tidak boleh sembarangan. Menu makanan berat yang disarankan yakni nasi merah dan dada ayam atau ikan. Sebisa mungkin lauk tidak digoreng. Makanan kecil menyerupai buah segar di antara jam makan besar sangat disarankan. Sudah banyak orang berhasil melaksanakan diet ini dan memiliki tubuh langsing dan ideal.

5. Diet Food Combining

Diet dood combining merupakan salah satu metode diet yang hingga dikala ini masih banyak dilakukan. Karena metode ini tidak membatasi jumlah makanan yang masuk, sehingga pelakunya tidak akan merasa tersiksa dan menahan lapar. Food combining lebih berfokus pada kondisi pH dalam darah yang harus netral dengan pertolongan makanan. Metode ini sangat menyarankan makanan alami, menyerupai buah segar dan sayur yang sebisa mungkin tidak mengalami proses. Karena sayur yang mengalami proses sudah kehilangan nutrisinya. Pola food combining juga menyarankan semoga pelakunya memadukan protein hewani dan sayur dikala makan. Sedangkan makanan protein dan karbohidrat sebisa mungkin tidak dimakan secara bersamaan.

Silahkan tentukan jenis diet mana yang lebih cocok untuk anda, sebab tidak semua jenis diet cocok dengan semua orang. Ok, selamat mencoba...

Thanks to : www.vemale.com

Share this post