Cara Mengobati Penyakit Asma atau sesak nafas Secara Alami

Cara mengobati penyakit asma secara alami, asma yakni salah satu penyakit yang  sangat sukar untuk diobati, asma sering terjadi pada orang dewasa, ibu hamil maupun anak-anak. Namun anda tidak perlu khawatir karena kami akan menunjukkan solusi untuk mengantisipasi timbulnya asma atau sesak nafas. Berikut yakni cara ampuh menyembuhkan sesak nafas.

Tips Ampuh Mengatasi Sesak Nafas

#Perhatikan tumpuan makan anda

Pola Makan Sehat

Asupan makanan yang masuk dalam ekspresi anda akan sangat mensugesti terjadinya asma. Untuk para penderita asma sebaiknya hindari makanan yang dapat memproduksi lendir berlebih. Misalnya saja tepung, susu, permen dan nasi putih. Produksi lendir berlebih akan membuat paru-paru anda merasa terganggu untuk bernafas. Salah satu yang dapat memicu terjadinya penyumbatan lendir pada paru-paru yakni kurangnya asupan cairan. Makara bagi anda atau putra-putri anda yang sering mengalami asma sebaiknya perbanyak mengkonsumsi air, semoga paru-paru anda dapat bekerja dengan normal dan tidak mengalami sumbatan.

Jika untuk pernafasan yang normal membutuhkan asupan cairan sebanyak 8 liter per hari, baiknya bagi penderita asma menambahkan asupan cairan sampai 10 liter perhari. Dengan melaksanakan cara tersebut secara efektif, anda akan mencicipi asma anda segera membaik secara bertahap.

#Jaga kestabilan emosi anda

Kendalikan emosi

penyakit asma juga dapat terjadi  ketika anda tidak dapat mengontrol emosi anda, dikala anda emosi maka sistem pernafasan anda akan terganggu dan mulai tidak beraturan. Hal ini dapat menyebabkan sistem pernafasan anda menjadi berat dan sulit untuk menghirup udara dengan baik. Oleh karena itu alangkah baiknya bila anda berguru menjadi langsung yang lebih tabah hindari sifat ingin marah-marah yang dapat memancing naiknya emosi anda. Selain itu ada beberapa hal lain yang dapat membuat anda dapat bernafas dengan lega, salah satunya yakni hidup dalam lingkungan yang asri dan hijau.

Produksi oksigen yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan akan lebih menyehatkan sistem pernafasan dan paru-paru anda. Dan bagi anda yang masih mengkonsumsi rokok, segera hindari merokok. Karena dengan asap rokok dan kandungan pada rokok dapat menjadikan efek tidak sehat pada paru-paru anda.

#Konsumsi madu hitam

Madu Hitam

Mengkonsumsi madu hitam dapat memiliki manfaat yang sangat besar terutama bagi penderita asma atau sesak nafas. Madu hitam pahit baiknya anda konsumsi satu sendok di pagi hari dan satu senddok pada malam harinya. Setelah melaksanakan cara tersebut asma anda akan segera membaik. Selain mengkonsumsi madu pahit anda dapat menambakan olahraga kecil atau senam-senam ringan untuk memperlancar pernafasan anda. Jika anda salah satu penderita asma karena efek udara, sebaiknya hindari aktifitas yang berlebih diluar ruangan yang berhawa masbodoh atau lembab.

Asma juga terkadang sering dialami oleh wanita atau ibu hamil. Bagaimana cara mengatasi penyakit asma pada wanita hamil, dan adakah resiko memiliki penyakit sesak nafas bagi wanita hamil, kami akan menunjukkan kelengkapan gosip untuk menambahkan pengetahuan bagi anda yang sedang mengalami atau menderita hal tersebut.

#Jaga postur/ posisi badan anda

Bagi ibu hamil yang mengalami asma atau sesak nafas sebaiknya dapat menjaga postur badan dengan baik. misalnya saja duduk atau berdiri dengan tegak. Lakukan pergerakan atau langkah dengan perlahan lahan, hindari terburu-buru semoga pernafasan anda dapat terkontrol dengan baik. Bagi ibu hamil sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan penghilang sesak nafas. Jika anda mengalami sesak nafas lakukan kontrol kedokter. Ketika anda tidur usahakan posisi kepala anda lebih tinggi dengan menambahkan bantal pada adegan bawah kepala anda. Dengan melaksanakan cara tersebut pernafasan anda dapat terbantu dengan baik. 

Bagi anda yang mengalami kondisi sesak nafas sebaiknya jangan terlalu menggantungkan pada obat-obatan kimia. Memang dengan mengkonsumsi obat-obatan sesak nafas anda akan terasa lega dan sedikit lebih lancar, namun dalam jangka waktu yang panjang, obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia akan mensugesti fungsi organ badan lainnya. Sehingga akan menjadikan penyakit lain pada organ badan anda. Sebaiknya lakukan cara yang lebih alami untuk membantu melegakan sesak nafas anda, belajarlah untuk mengontrol cara bernafas anda dengan baik. hirup nafas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan cara tersebut di pagi hari setelah anda berdiri tidur atau pada waktu-waktu senggang yang anda miliki. Dengan melaksanakan cara tersebut secara teratur anda akan jauh dari penyakit asma atau sesak nafas.

Nah, cara mengatasi sesak nafas tidak sulit bukan? Sesak nafas dapat diatasi dengan katifitas ringan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatn kimia. Lakukan cara yang telah kami informasikan kepada anda semoga anda terhindar dari penyakit sesak nafas maupun asma. Kini anda tidak perlu takut atau khawatir lagi dikala anda mengalami asma. Karena kami telah menunjukkan tips sehat dengan cara yang mudah untuk mengantisipasi dan mengatasi sesak nafas. Rubah gaya hidup anda menjadi gaya hidup yang lebih sehat deangan cara yang telah kami infokan. Semoga gosip tersebut sangat memiliki kegunaan dan dapat membantu anda dengan baik.


*Bagaiamana dengan anda, apakah anda juga punya pengalaman seputar penyakit asma? boleh dong share pengalamannya di kotak komentar... :)

Share this post