Tekanan darah Normal Sesuai Umur

Berapa tekanan darah orang dewasa? Mengetahui tekanan darah menjadi sebuah keharusan untuk setiap orang yang memiliki berat badan lebih, kenapa? Karena tekanan darah adalah indikasi paling jelas untuk seseorang apakah dia terkena penyakit tertentu ataukah akan terjangkit penyakit yang nantinya akan berkomplikasi. Darah yang sehat menjadi tolak ukur kesehatan seseorang. Karena darah yang sehat akan mengantarkan sumber makanan dan energi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sel tubuh.

Pengertian tekanan darah sistolik dan diastolik

Tekanan darah sistolik berarti tekanan darah pada saat jantung berkontraksi, sedangkan tekanan darah diastolik berarti tekanan darah saat jantung tidak berkontraksi.
Rentang waktu terjadinya kontraksi disebut dengan systole.
Orang dengan tekanan darah 120/80 mmhg angka 120 berarti menunjukkan angka sistolik dan 80 menunjukkan angka diastolik.

Berikut ini adalah tabel yang menunjukkan tekanan darah normal sesuai dengan usia seseorang.

Umur	Tekanan Darah (mm Hg)
15-19	117/77
20-24	120/79
25-29	121/80
30-34	122/81
35-39	123/82
40-44	125/83
45-49	127/84
50-54	129/85
55-59	131/86
60-64	134/87

Mengapa terjadi perbedaan standar normal untuk tekanan darah?

1. Adanya pengerasan pada pembuluh darah. Di samping itu otot jantung (miokardium) juga mengalami pengerasan.
2. Penurunan fungsi ginjal.
   GInjal memiliki peran untuk mengatur tekanan darah seseorang. Jika tekanan darah seseorang menurun maka ginjal akan menghasilkan renin. Sehingga mengubah angiotensinogen menjadi angiotensinogen II.

Untuk tabel tekanan darah pada anak anda juga bisa melihat pada tabel berikut ini

Tips agar tekanan darah menjadi Normal

1. Berolahraga
   Olahraga akan memperkuat otot jantung, sehingga otot jantung bisa bekerja secara maksimal. Berolahraga juga akan memperbaiki pembakaran atau oksidasi lemak. Sehingga otot dalam tubuh bisa diproduksi sebagai sumber energi.
2. Makan makanan sehat
   Banyak makanan yang dapat memicu tekanan darah tinggi. Diantaranya adalah makanan yang mengandung banyak lemak dan berkolesterol tinggi. Kolesterol dan lemak merupakan senyawa penting untuk tubuh, tetapi jika berlebih dalam tubuh maka beresiko menyebabkan penyumbatan saluran darah yang berakibat pada peningkatan tekanan darah.
3. Pola hidup sehat
   Pola hidup sehat adalah pola hidup yang memperhatikan kesehatan. Diantaranya adalah menghindari asap rokok dan polusi. Menghindari minuman keras. Terlalu banyak begadang juga bisa membuat tekanan darah tidak stabil. Terlalu capai pada seseorang mengakibatkan seseorang mudah mengantuk sebagai indikasi bahwa otak kekurangan asupan oksigen sebagai sumber utama pembakaran energi. Jika yang kekurangan oksigen adalah bagian jantung, maka akibatnya adalah penurunan tekanan darah dan lemahnya kinerja jantung. Jika lembur diteruskan dalam waktu yang lama bisa mengakibatkan gangguan kesehatan.

Demikian artikel tentang tekanan darah normal sesuai usia, semoga bermanfaat dan Terimakasih sudah membaca artikel kami, semoga artikel yang kami buat bisa bermanfaat untuk anda. Share untuk teman terdekat atau keluarga anda. Jangan berhenti berbagi kebaikan pada semua orang melalui artikel artikel di situs ini.

Share this post