Hubungan Antara Penyakit Jantung dan Diabetes

Diabetes adalah kondisi dimana tubuh tidak bisa memproduksi insulin yang cukup untuk memecah gula. Sehingga gula atau glukosa ini tetap mengalir bersama dengan darah. Kadar glukosa yang tinggi bisa merusak vesel darah. Kandungan gula yang tinggi disebut dengan hiperglikemia atau penanda awal dari serangan penyakit jantung. 

Dari kondisi yang sudah saya sampaikan di atas menurut sebuah penelitian Om Ganda, MD, dari Joslin Diabetes Center dan Harvard Medical School di Boston mengatakan bahwa seorang yang menderita diabetes melitus mempunyai potensi terkena serangan jantung empat kali lipat lebih besar daripada orang yang tidak terkena penyakit diabetes melitus.

Seorang Penderita diabetes ternyata juga memiliki kerentanan yang sama dengan orang yang pernah mengalami serangan penyakit jantung di usia yang sama. Katakanlah si A adalah penderita diabetes berusia 35 tahun tetapi tidak pernah mengalami serangan jantung. Sedangkan si B adalah seorang yang pernah terkena serangan penyakit jantung pada usia 20 tahun. Keduanya memiliki kerentanan yang sama terhadap serangan penyakit jantung yang bisa tiba-tiba menyerang. 

Para penderita diabetes yang pernah mengalami serangan jantung lebih besar kemungkinan mengalami heart fail (gagal jantung) lebih besar dari pada orang yang pernah mengalami serangan jantung yang berakibat pada kematian. 

Kesimpulannya adalah menjaga kesehatan jantung tidak boleh melupakan pembahasan tentang diabetes dan cara mencegah diabetes. Hubungan tak terpisahkan ini sebenarnya bisa diatasi dan dicegah dengan cara yang sama yaitu dengan mencegah seseorang mengalami obesitas. Atau untuk seorang pria jika sudah mencapai lingkar pinggang 90 dan 80 untuk wanita hendaknya lebih rajin berolahraga. 

Beberapa hal pencegahan sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes.

1. Rajin atau aktif bergerak
   Dengan rajin atau aktif bergerak adalah usaha awal untuk menghindari pembekuan darah untuk penderita jantung dan pemaksimalan pembakaran gula. Gula sebagai sumber energi bagi tubuh akan terbakar dengan aktif bergerak dan berolahraga.
2. Lakukan Diet sehat dengan air putih 
   DIet sehat air putih adalah diet yang bisa anda lakukan karena sangat simpel. Yaitu dengan meminum air putih dan buah sebelum konsumsi makanan pokok. Tujuannya adalah mengendalikan rasa lapar atau membuat anda lebih cepat kenyang.
   Baca selengkapnya tentang diet menggunakan air putih.
3. Pertahankan level kolesterol dalam darah.
   Kolesterol sebagai makanan untuk organ tubuh sangat penting. Tetapi jika berlebihan bisa mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah. Mempertahankan level kolesterol dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk meningkatkan HDL (hight densiti lipoprotein) sangat disarankan jika anda memiliki kandungan LDL yang tinggi. SIlahkan baca Kombinasi makanan untuk menjaga jantung sehat
4. Biasakan pola hidup sehat
   Hidup sehat yaitu hidup yang terjaga fisik dan rohaninya. Tidak hanya menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga. Karena tekanan pikiran juga faktor penyumbang terbesar untuk terjadinya serangan penyakit jantung dan diabetes.

Demikian artikel tentang hubungan antara penyakit jantung dan diabetes semoga memberi motivasi untuk menjadi pribadi yang sehat dengan pola hidup sehat. Selamatkan jantung anda agar hati anda tenang.

Share this post