5 Rahasia Panjang Umur Lansia di Spanyol Nomer 5 Boleh dicoba
Negara Spanyol adalah salah satu negara yang memiliki harapan hidup yang tertinggi di dunia setelah Jepang. Negara ini memiliki lebih dari 100.000 orang yang hidup sehat walaupun usia sudah mencapai 100 tahun atau lebih. Itu menurut data sensus terbaru.
Salahs seorang fotografer Reuters yang bernama Andrea Comas berusaha mewawancarai ratusan orang Spanyol untuk mencari kesamaan atau faktor yang membuat mereka panjang Umur. Memulai Asturias hingga Pulau Baleriac, Menorca.
Dari data yang dikumpulkan oleh Andrea harapan hidup orang yang lahir di Spanyol rata rata 83,2 tahun tak berbeda dengan Jepang yang mencapai 83,4 tahun.
Menurut Andrea, Sebagian pria dan wanita spanyol memiliki semangat hidup yang tinggi. Selain itu mereka juga mencintai seni. Dua hal itu sangat penting untuk menangkal berbagai macam penyakit yang bisa menyerang manusia. Orang Spanyol sangat menyukai drama, piano dan kebiasaan hidup mereka yang suka dengan bekerja keras dengan cara bertani atau merawat anak cacat sangat bagus untuk menambah motivasi hidup.
berikut ini adalah pernyataan resmi dari Comas.
Seorang wanita yang bernama Rafaela Pons yang kini berusia 102 tahun berasal dari Ferreries, di Balearic island of Menorca. Meskipun kini tinggal sendiri walaupun kadang dijenguk oleh anak dan cucunya. Menurut salah satu pengakuannya adalah Rafaela selalu menyempatkan meminum sesendok madu untuk menjaga vitalitas tubuhnya. Madu juga sangat baik untuk menangkal berbagai penyakit.
2. Bermain piano
Berbeda dengan Pedro Rodriguez (106), piano sudah bukan sekadar alat musik. Ia setiap hari Pedro memainkan piano bersama istrinya yang berusia 20 tahun lebih muda darinya. Hobi bermain piano ini menurut Pedro sangat baik dalam menjaga suasana hatinya. Suasana hati yang baik tentu saja bisa menjaga kondisi kesehatannya.
3. Makan Gazpacho
Pengakuan dari Maria Josefa Guillen (103) mengatakan, Maria sangat suka mengonsumsi gazpacho--makanan tradisional Spanyol dengan bahan utama tomat dan sup mentimun. Tomat sendiri banyak memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mempertahankan daya tahan tubuh.
4. Percaya pada saluran pencernaan
Berbeda dengan Lucia Manzano (100) berpikir, saluran pencernaan merupakan kunci panjang umur. Menjaga kualitas makanan yang baik dalam artian tidak memakan kecuali sudah lapar dan berhenti sebelum kenyang adalah salah satu cara menjaga pencernaan tetap baik.
5. Tak punya banyak anak dan berkebun
Pilar Fernandez (101) tinggal bersama putrinya Pili, cucu kesayangannya Flori dan cicitnya Ana. Menjadikan hobi berkebun dan bertani adalah hal yang baik. Karena akan banyak kotoran yang ikut keluar bersama dengan keringat. Selain itu makanan yang berasal dari sayuran dan tanaman sendiri tentu akan lebih sehat. Rasa dari tanaman organik juga memiliki rasa yang lebih manis dibanding dengan makanan yang mengandung makanan yang banyak mengandung pupuk.
Salahs seorang fotografer Reuters yang bernama Andrea Comas berusaha mewawancarai ratusan orang Spanyol untuk mencari kesamaan atau faktor yang membuat mereka panjang Umur. Memulai Asturias hingga Pulau Baleriac, Menorca.
Dari data yang dikumpulkan oleh Andrea harapan hidup orang yang lahir di Spanyol rata rata 83,2 tahun tak berbeda dengan Jepang yang mencapai 83,4 tahun.
Menurut Andrea, Sebagian pria dan wanita spanyol memiliki semangat hidup yang tinggi. Selain itu mereka juga mencintai seni. Dua hal itu sangat penting untuk menangkal berbagai macam penyakit yang bisa menyerang manusia. Orang Spanyol sangat menyukai drama, piano dan kebiasaan hidup mereka yang suka dengan bekerja keras dengan cara bertani atau merawat anak cacat sangat bagus untuk menambah motivasi hidup.
berikut ini adalah pernyataan resmi dari Comas.
"Mayoritas orang-orang tua dikelilingi oleh keluarga atau orang-orang yang mencintai mereka sehari-hari. Di sana, ikatan keluarga adalah hal yang terpenting," ujar Comas.Berikut, Comas memberikan ulasan singkat rahasia panjang umur para lansia, seperti dikutip Daily Mail, Senin (2/1/2017):
Rahasia Awet Umur Lansia Spanyol
1. Sesendok madu setiap hariSeorang wanita yang bernama Rafaela Pons yang kini berusia 102 tahun berasal dari Ferreries, di Balearic island of Menorca. Meskipun kini tinggal sendiri walaupun kadang dijenguk oleh anak dan cucunya. Menurut salah satu pengakuannya adalah Rafaela selalu menyempatkan meminum sesendok madu untuk menjaga vitalitas tubuhnya. Madu juga sangat baik untuk menangkal berbagai penyakit.
2. Bermain piano
Berbeda dengan Pedro Rodriguez (106), piano sudah bukan sekadar alat musik. Ia setiap hari Pedro memainkan piano bersama istrinya yang berusia 20 tahun lebih muda darinya. Hobi bermain piano ini menurut Pedro sangat baik dalam menjaga suasana hatinya. Suasana hati yang baik tentu saja bisa menjaga kondisi kesehatannya.
3. Makan Gazpacho
Pengakuan dari Maria Josefa Guillen (103) mengatakan, Maria sangat suka mengonsumsi gazpacho--makanan tradisional Spanyol dengan bahan utama tomat dan sup mentimun. Tomat sendiri banyak memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mempertahankan daya tahan tubuh.
4. Percaya pada saluran pencernaan
Berbeda dengan Lucia Manzano (100) berpikir, saluran pencernaan merupakan kunci panjang umur. Menjaga kualitas makanan yang baik dalam artian tidak memakan kecuali sudah lapar dan berhenti sebelum kenyang adalah salah satu cara menjaga pencernaan tetap baik.
5. Tak punya banyak anak dan berkebun
Pilar Fernandez (101) tinggal bersama putrinya Pili, cucu kesayangannya Flori dan cicitnya Ana. Menjadikan hobi berkebun dan bertani adalah hal yang baik. Karena akan banyak kotoran yang ikut keluar bersama dengan keringat. Selain itu makanan yang berasal dari sayuran dan tanaman sendiri tentu akan lebih sehat. Rasa dari tanaman organik juga memiliki rasa yang lebih manis dibanding dengan makanan yang mengandung makanan yang banyak mengandung pupuk.
0 Response to "5 Rahasia Panjang Umur Lansia di Spanyol Nomer 5 Boleh dicoba"
Post a Comment