Bukan soda, Minuman Penyebab Obesitas, Tetapi Teh Lihat Ulasannya
Sudah banyak penelitian, mengklaim bahwa minuman bersoda yang memiliki banyak kandungan gula. Ternyata sangat ampuh meningkatkan obesitas di berbagai negara. Berbeda, di Indonesia. Justru kebiasaan minum teh dan kopi dengan tidak diimbangi gerak yang cukup, menjadi pemicu utama terjadinya obesitas yang ada di Indonesia.
Baca
Cegah Kanker dengan Jus Tombro yang enak
Menurut penelitian yang ia lakukan soal Calorie Intake and Physical Study, ia menemukan, gula yang ditambahkan dalam minuman berkontribusi terhadap 6,5 persen total energi--yang paling banyak disumbang oleh teh dan kopi.
Helda menggunakan 864 sampel di Indonesia yang melibatkan pria dan wanita umur 18-45 tahun di Jakarta Timur, Bandung, Surabaya, Makassar, dan Medan. Pola konsumsi seperti ini, diikuti dengan gaya hidup tidak aktif, berkaitan erat dengan peningkatan risiko Penyakit Tidak Menular seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Dikutip dari liputan6.com"Sewajarnya, minum air itu berfungsi untuk hidrasi dan bukan menjadi sumber kalori. Tapi di kita, seringkali minuman sehari-hari seperti teh dan kopi ditambah gula," kata salah seorang peneliti di SEAMEO-REFCON, Ir. Helda Khusun, MSc, PhD di sela-sela temu media beberapa waktu lalu, ditulis Rabu (22/3/2017).
Baca
Cegah Kanker dengan Jus Tombro yang enak
Menurut penelitian yang ia lakukan soal Calorie Intake and Physical Study, ia menemukan, gula yang ditambahkan dalam minuman berkontribusi terhadap 6,5 persen total energi--yang paling banyak disumbang oleh teh dan kopi.
Helda menggunakan 864 sampel di Indonesia yang melibatkan pria dan wanita umur 18-45 tahun di Jakarta Timur, Bandung, Surabaya, Makassar, dan Medan. Pola konsumsi seperti ini, diikuti dengan gaya hidup tidak aktif, berkaitan erat dengan peningkatan risiko Penyakit Tidak Menular seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
"Untuk mencegah obesitas, kami menyarankan pentingnya memonitor keseimbangan asupan dan keluaran kalori dengan menurunkan konsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula serta perubahan perilaku yang lebih aktif dengan menambah kegiatan bergerak seperti olahraga untuk pembakaran kalori," pungkasnya.Sebaiknya usahakan meminum yang sehat untuk anda seperti air putih. Bukan berarti minum kopi dan teh tidak baik. Hanya perlu diimbangi dengan gerak yang cukup untuk gula yang masuk.
0 Response to "Bukan soda, Minuman Penyebab Obesitas, Tetapi Teh Lihat Ulasannya"
Post a Comment