Makanan Yang Tidak Boleh DiMakan Pada Saat Haid - PMS

Menjaga Kesehatan sangat penting. Banyaknya fakta atau mitos wacana kesehatan tentunya membuat kau selalu ingin mengetahui kebenaran dari informasi yang beredar. Dilansir dari belajarkesehataan.blogspot.co.id |

Girls , hati-hatilah mengonsumsi
makanan dan minuman ketika PMS
dan haid datang. Salah-salah ,
kau mampu mengalami bad haid
days.
Tubuh sakit , lesu , lelah dan semua acara kau terganggu. What a nightmare! Okey , makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya kau hindari ketika haid datang? Simak baik-baik ya.

Cokelat

Yep , cokelat si sobat terbaik cewek menjadi musuh besar ketika sahabat bulanan berkunjung. Kafein yang terkandung di dalam cokelat membuat darah terpompa lebih keras dan berakibat menyebabkan dehidrasi. Kamu mampu sakit kepala dan menjadi gugup bila memaksakan diri makan cokelat.

Makanan-minuman lain yang mengandung kafein yaitu soda , beberapa jenis teh dan kopi. Produk Susu Susu mengandung asam yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin (lihat artikel sebelumnya). Kamu mampu mengalami kejang perut bila mengonsumsi susu. Makanan Kemasan Makanan kemasan berbahaya alasannya yaitu biasanya banyak mengandung sodium. Kadar air dalam tubuh kau akan berkurang dan perut kau akan kembung. Jauhi juga makanan yang kadar MSG-nya tinggi.

Makanan yang Digoreng Absen dulu deh makan-makanan yang digoreng , apalagi yang digoreng dengan memakai banyak minyak (deep fried) ketika kau haid. Contohnya kentang goreng , pisang goreng dan sebangsanya. Mengonsumsi makanan yang digoreng dengan minyak akan meningkatkan hormon estrogen yang menyebabkan kram dan nyeri perut.

Permen

Satu lagi cemilan enak yang nggak boleh dimakan ketika haid yaitu permen dan segala makanan yang mengandung banyak gula. Gula berpotensi bikin mood kau jelek. Kamu bakal mudah lesu dan gampang tersinggung .