9 Cara Jitu Mencegah Bau Mulut Ketika Berpuasa

Kita sebagai umat muslim kini sedang menjalankan ibadah puasa. Pasti ada saja duduk perkara yang muncul dikala kita menjalankan ibadah puasa. Masalah yang sering muncul dikala kita berpuasa yaitu tubuh lemas , letih , tidak berangasan dan yang paling mengganggu yaitu wangi mulut. Kali ini saya akan membuatkan 9 Cara Jitu Mencegah Bau Mulut Ketika Berpuasa. Berikut penjelasan lebih jelasnya untuk Anda.

1. Perbanyak konsumsi air putih dikala waktu sahur dan berbuka puasa , yaitu sebanyak 8-10 gelas. Hal ini bisa membantu Anda dalam mencegah terjadinya wangi ekspresi di siang harinya. Air putih juga memiliki kegunaan untuk meningkatkan produksi saliva (air liur) sehingga kebersihan ekspresi akan terjaga dengan baik.
2. Hal yang perlu diingat sehabis melaksanakan sahur yaitu menggosok gigi  dan juga lidah. Karena hal tersebut dapat memiliki kegunaan untuk mengurangi wangi ekspresi dikala kita sedang berpuasa. Hal ini bertujuan untuk membersihkan ekspresi dari semua jenis partikel makanan yang dapat membusuk dan memyebabkan timbulnya wangi tak sedap pada mulut.
3. Mengkonsumsi teh hijau tanpa gula dikala sahur dan berbuka juga sangat memabantu. Karena dalam teh hijau memiliki kandungan zat polyphenol yang bisa dalam membersihkan semua basil penyebab wangi ekspresi dan jalan masuk pernafasan. Selain itu , mengkonsumsi teh hijau juga baik bagi seorang perokok sebab dapat mengurangi peradangan pada rongga serta gangguan pernafasan.
4. Hindari untuk mengkonsumsi makanan yang berbau menyengat ibarat petai , jengkol , dan juga durian.
5. Usahakan untuk mengurangi atau tidak sama sekali merokok dikala waktu sahur dan berbuka. Karena dengan tidak merokok juga akan mengurangi penyebab dari wangi ekspresi pada siang hari di bulan puasa.
6. Tidak mengkonsumsi makanan yang lengket ibarat es krim , cokelat , biskuit , dan makanan lainnya. Karena makanan tersebut akan menempel pada gigi dalam waktu yang cukup lama sehingga menjadikan terjadinya wangi ekspresi yang tidak sedap.
7. Gunakan mouthwash atau obat kumur setelah habis sahur , untuk menerima ekspresi yang lebih bersih dan juga terhindar dari wangi mulut.
8. Gunakan juga alat embel-embel yaitu benang gigi (dental Floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang terdapat sisa makanan yang menempel.
9. Hindari untuk tidur yang terlalu lama sebab hal ini juga dapat memicu timbulnya wangi ekspresi yang tidak sedap.

baca juga artikel dari kata puasa..

• Cara Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan
• Tips Memilih Menu Makanan Sehat Untuk Sahur

Itulah artikel wacana 9 Cara Jitu Mencegah Bau Mulut Ketika Berpuasa yang bisa saya sampaikan.

Apabila Anda sudah melaksanakan semua tips di atas namun wangi ekspresi tetap juga tidak berkurang , maka sebaiknya konsultasikan hal tersebut kepada ahlinya yaitu dokter umum atau seorang andal , untuk memperoleh keterangan lebih terang mengenai duduk perkara wangi ekspresi yang sedang Anda derita. Karena wangi ekspresi juga bisa terjadi akhir beberapa faktor dari dalam tubuh ibarat adanya penyakit maag , diabetes , gangguan pernapasan , ataupun penyakit dalam lainnya.

Share this post