Lima Manfaat Kesehatan dari Kacang Mete yang Jarang diketahui
cintaputihzahra - Kacang-kacangan menyerupai kacang mete dapat disebut sebagai makanan yang nikmat dan sehat. Kacang mete ialah sumber yang sangat baik dari protein, vitamin, mineral dan antioksidan. Kacang mete mempunyai manfaat yang luar biasa bila di komsumsi secara rutin tiap harinya.
 |
| Manfaat Kesehatan dari Kacang Mete yang Jarang diketahui |
Berikut ialah beberapa alasan mengapa kacang mete pilihan yang sangat baik untuk anda dan mengharuskan anda untuk menambahkannya dalam menu harian anda:
Kesehatan jantung
Kacang-kacangan menyerupai kacang mete baik bagi jantung Anda. Ini mungkin alasannya kacang mete berkolesterol, tetapi mengandung kandungan yang baik untuk jantung yang sehat menyerupai serat, protein dan arginin, yang melindungi lapisan dinding arteri.
Kesehatan tulang
Kacang mete mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang memperlihatkan pinjaman terhadap pengkeroposan tulang. Kacang mete juga mengandung vitamin K, yang mana ini baik untuk kesehatan tulang dan kekebalan.
Kesehatan mata
Kacang mete mengandung kadar tinggi lutein dan zeaxanthin (antioksidan), yang melindungi mata dari kerusakan ringan dan dapat membantu bahkan mengurangi katarak.
Mencegah Anemia
Mengkonsumsi kacang mete dalam jumlah yang cukup besar dapat membantu mencegah anemia alasannya kandungan tembaga di dalamnya. Kacang mete kaya tembaga, kekurangan yang dapat menimbulkan kekurangan zat besi menyerupai anemia
Berat badan
Penelitian telah menunjukkan bahwa menggantikan lemak hewan dan protein dengan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam kacang mete dapat membantu pengelolaan berat tubuh serta mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol di jantung.
0 Response to "Lima Manfaat Kesehatan dari Kacang Mete yang Jarang diketahui"
Post a Comment