Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek
Cara mengatasi flu dan pilek. Flu dan pilek merupakan salah satu penyakit yang sering dijumpai. Flu atau influenza merupakan penyakit yang disebabkan karena benjol virus yang menyerang alat pernafasan ibarat hidung, tenggorokan, serta paru-paru sehingga menghipnotis kerja alat pernafasan tersebut. Penyakit flu dapat dengan mudah menular dari satu orang ke orang lain dari banyak cara, misalnya menyebarkan minuman, kontak langsung, menyebarkan alat makan, batuk ataupun bersin.
Walaupun penyakit flu tergolong ringan, namun penyakit ini dapat menggangu kegiatan sehari-hari. Berikut ialah cara mengatasi flu dan pilek. Jangan lupa untuk baca artikel bermanfaat sebelumnya ibarat : tips cara menjaga kesehatan mata dan cara mengatasi rambut rontok.
Walaupun penyakit flu tergolong ringan, namun penyakit ini dapat menggangu kegiatan sehari-hari. Berikut ialah cara mengatasi flu dan pilek. Jangan lupa untuk baca artikel bermanfaat sebelumnya ibarat : tips cara menjaga kesehatan mata dan cara mengatasi rambut rontok.
Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek
- Istirahat Beristirahat ialah cara yang cukup efektif untuk mengatasi flu. Dengan beristirahat, sistem kekebalan badan akan meningkat dan dapat menjaga badan dari serangan penyakit termasuk flu.
- Perbanyak minum air putih Minum air putih termasuk salah satu tips cara mengatasi flu dan pilek. Cukup dengan minimal mengkonsumsi 8 gelas per hari. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga supaya tenggorokan bersih dari kuman yang dapat menjadikan flu. Air putih dapat membantu membuang racun-racun dalam badan Anda.
- Konsumsi buah dan sayuran Kondisi badan yang sedang tidak mengagumkan menjadikan kekebalan badan dan penyakit flu akan menyerang seseorang yang sedang kondisi tubuhnya lemah. Buah maupun sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengembalikan kekebalan tubuh.
- Minum minuman hangat Minum minuman hangat dapat membantu melegakan pernafasan, mengurangi hidung mampet, meredakan peradangan selaput disepanjang hidung dan tenggorokan yang terasa tidak nyaman. Minum minuman hangat ibarat air putih hangat, air teh hangat, kopi, dan sebagainya. Selain minuman yang hangat, uap yang ditimbulkan dalam minuman hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir.
- Berkumur dengan air garam Penyakit flu mampu jadi disebabkan karena adanya kuman atau basil yang ada di dalam mulut. Berkumur dengan air garam dapat membunuh kuman atau penyakit yang berada di mulut.
- Hembuskan angin dari lubang hidung Pada dikala hidung tersumbat, alangkah baiknya untuk meniupkan angin melalui lubang hidung. Lebih baik lagi dengan cara tutup satu hidung kemudian hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya. Lakukan secara bergantian, namun perlu Anda ingat, hembusan angin yang terlalu berpengaruh dapat menyakiti hidung Anda.
- Mandi dengan air hangat Saat sistem kekebalan badan lemah, alangkah baiknya untuk tidak mandi dengan air hambar melainkan mandi dengan air hangat. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga badan supaya selalu tetap hangat.
- Aroma mentol Oleskan minyak kayu putih atau balsam di erat lubang hidung, tenggorokan, dan juga dibagian dada Anda. Aroma mentol atau mint dapat merangsang produksi lendir yang bersih dan encer.
- Tinggikan tumpukan bantal Ketika sedang tidur malam atau tidur siang, lebih baik posisikan kepala lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Tidurlah dengan bantal ganda dan tidur dengan menghadap ke langit-langit.
0 Response to "Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek"
Post a Comment