Tips Lancarkan ASI secara Alami

sumber gambar dari google

Air susu ibu atau yang disebut dengan ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi gres lahir. ASI memiliki kandungan yang luar biasa andal sehingga tidak ada satupun yang mampu menandinginya. Semua yang ada dalam ASI sangat penting untuk menjaga kesehatan dan tumbuh kembang si kecil, oleh alasannya itu para orang bau tanah harus berusaha keras dalam menunjukkan ASi bagi buah hatinya.

Proses menyusui memang tak semudah membalikkan telapak tangan, apalagi bagi ibu gres yang belum memiliki pengalaman bagaimana menyusui. Untuk itu, diperlukan para calon ibu maupun ibu gres mau berusaha menggali isu ihwal menyusui dari ibu-ibu lain yang sudah berpengalaman, majalah, internet, dan lain sebagainya.

Tahukah ibu, ada dua hormon yang menghipnotis produksi ASI dalam badan kita, ialah prolactin dan oksitosin. Hormon prolactin umumnya menghipnotis produksi ASI, sementara hormone oksitosin sangat kuat terhadap proses keluarnya ASI. Dengan mencukupi asupan nutrisi, otomatis hormon prolactin akan semakin besar dan produksi susu juga semakin banyak. Nah, untuk hormone oksitosin, keberadaannya sangat tergantung pada seberapa sering putting ibu dihisap oleh bayi. Kaprikornus semakin sering dihisap, maka produksi hormone oksitosin akan semakin besar dan ASI menjadi lancar.

Agar kedua hormone tersebut bekerja secara optimal, simak tips berikut ini ya :

1.    Cukupi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Konsumsi makanan bergizi seimbang dan baik biar Produksi ASI semakin lancar.(baca juga Makanan dan minuman yang membantu melancarkan ASI)

2.    Sering-sering menyusui, memompa, atau memerah ASI

semakin sering ASI keluar, maka produksi akan semakin banyak. oleh alasannya itu, jangan lelah untuk terus menunjukkan ASI pada buah hati.

3.    Hindari stress dan sedih

Stres dan duka tidak hanya mengganggu kesehatan, tapi juga menjadikan produksi ASI berkurang. Untuk itu, nikmatilah masa menyusui Anda, jangan sia-siakan dengan memikirkan hal-hal yang membuat Anda duka dan stress.

4.    Perawatan payudara

Selain factor diatas, ternyata ada satu hal yang mampu menghambat proses menyusui, loh. Yach, perawatan payudara harus dilakukan dari masa kehamilan. Bersihkan payudara dengan air hangat dan kapas hingga bersih dan pori-pori terlihat jelas. Lakukan setiap hari hingga masa menyusui berjalan sukses.

Semoga tips lancarkan ASI secara alami diatas dapat menambah pengetahuan Anda semua. Semoga sukses!

Share this post