Cara Mengatasi Mata Lelah
Hidup sehat sangat berharga untuk kita. Sudah selayaknya kita menjadi orang yang peduli ihwal Kesehatan. Berikut ini yakni beberapa tips yang dilansir dari carasehathidup.blogspot.co.id. | Tidak hanya badan saja yang mampu kelelahan , semua anggota badan juga mampu mengalami kelelahan tidak terkecuali juga dengan mata. Mata juga mampu mengalami lelah. Banyak hal yang mampu menyebabkan mata lelah , mirip membaca , bekerja didepan layar monitor ataupun gaya hidup stress. Mata yang lelah biasanya ditandai dengan adanya nanah di kelopak mata. Selain itu kelopak mata dan kepala juga terasa berat ketika beraktivitas , rasanya ingin sekali tidur.
Mata lelah diduga juga merupakan salah satu penyebab dari gangguan mata yang lainnya. Seperti mata minus ataupun mata plus. Jika sudah begitu maka anda harus mengenakan kaca mata guna membantu acara anda. Nah jikalau anda sedang mangalami mata lelah , maka ada baiknya jikalau anda simak beberapa tips dibawah ini.
Meskipun mata lelah ini bukanlah sebuah duduk perkara yang kronis , namun jikalau dibiarkan juga akan semakin bahaya juga. Untuk itu selagi masih kecil maka atasi kelelahan mata ini dengan segera supaya tidak menyebabkan duduk perkara lain yang lebih parah. Berikut ini yakni tips untuk mengobati duduk perkara kelelahan mata anda.
Mengompres mata
Mengompres mata dapat membuat mata anda menjadi nyaman dan juga fresh kembali serta nyaman. Dengan begitu maka kelelahan mata anda akan hilang. Untuk cara mengopres mata ini caranya cukuplah mudah. Anda hanya perlu menyediakan kain tebal yang teksturnya lembut. Lalu celupkan pada air cuek dan pejamkan mata anda , lalu tempelkan pada mata anda yang kelelahan. Diamkan selama beberapa menit , jikalau dirasa masih kelalahan juga. Ulangi hal tersebut selama beberapa kali.
Membasuh mata
Mata juga perlu untuk disegarkan , salah satu caranya yakni dengan memercikan air cuek pada mata anda. Caranya yakni dengan membuka mata anda , percikan mata anda lalu berkediplah. Mungkin pada ketika pertama air mengenai mata anda akan terasa sakit dan pedas. Tapi itu akan segera berkurang dan kesejukan pada mata anda akan didapatkan kembali. Untuk orang Islam sendiri , cara ini sudah biasa dilakukan minimal 5 kali dalam sehari , yaitu ketika muslim berwudhu ketika hendak salat.
Menggunakan sendok dingin
Jika anda baru nyimak dan belum baca penjelasannya pasti anda akan merasa jikalau tips ini berbahaya. Jika anda berpikir mirip itu maka pikiran anda itu 180 derajat salah , alasannya nyatanya disini tidak membahayakan sama sekali bagi mata anda , kecuali jikalau anda menyalahgunakannya. Makara begini caranya , ambilah sendok , satu atau dua , lalu masukan kedalam frezzer atau lemari pendingin. Tunggu hingga beberapa menit , sampi sendok tersebut dingin. Jika sudah cuek ambil dan tempelkan pada mata anda lalu diamkan beberapa saat.
Menggunakan irisan buah
Irisan buah disini bukan berarti segala buah dapat digunakan dalam tips ini. Irisan buah yang saya maksud disini yakni irisan buah mentimun , kentang atau strawberry. Caranya mudah sekali , anda hanya perlu mengiris mentimun , kentang atau strawberry lalu meletakkannya pada mata anda selama 15-20 menit. Anda juga mampu menyimpan irisan mentimun , kentang atau strawberry tadi di lemari es terlebih dahulu supaya lebih fresh di mata.
Berkedip
Berkedip merupakan salah satu hal sederhna yang sangat mudah dilakukan namun bermanfaat bagi kesehatan mata anda. Dengan berkedip , maka mata akan mengolesi bola mata dengan cairan yang dapat membuatnya fresh kembali.
Kantong teh
Kantong teh disini yang akan digunakan yakni kantong teh bekas seduh yang masih bersih. Caranya ambilah 2 kantong teh seduh yang masih bersih dan yang sudah cuek lalu tempatkan pada kedua mata anda. Buatlah serileks mungkin.
Atur jarak mata dan kondisi ruangan
Jika anda sedang membaca Koran atau sedang mengerjakan sesuatu didepan komputer maka satu hal yang dapat anda gunakan untuk meminimalisir kelelahan mata yakni dengan mengatur jarak bacanya. Jarak baca yang terlalu bersahabat dapat membuat mata anda menjadi cepat lelah. Selain itu atur juga suhu ruangan anda , suhu ruangan yang terlalu cuek dapat membuat mata anda menjadi cepat kering.
Itulah beberapa cara mengatasi mata yang lelah secara alami dan mudah. Lakukan tips diatas dengan benar , terutama pada tips menggunakan sendok untuk menyegarkan kembali mata.
Mata lelah diduga juga merupakan salah satu penyebab dari gangguan mata yang lainnya. Seperti mata minus ataupun mata plus. Jika sudah begitu maka anda harus mengenakan kaca mata guna membantu acara anda. Nah jikalau anda sedang mangalami mata lelah , maka ada baiknya jikalau anda simak beberapa tips dibawah ini.
Cara Mengobati Mata Lelah
Mengompres mata
Mengompres mata dapat membuat mata anda menjadi nyaman dan juga fresh kembali serta nyaman. Dengan begitu maka kelelahan mata anda akan hilang. Untuk cara mengopres mata ini caranya cukuplah mudah. Anda hanya perlu menyediakan kain tebal yang teksturnya lembut. Lalu celupkan pada air cuek dan pejamkan mata anda , lalu tempelkan pada mata anda yang kelelahan. Diamkan selama beberapa menit , jikalau dirasa masih kelalahan juga. Ulangi hal tersebut selama beberapa kali.
Membasuh mata
Mata juga perlu untuk disegarkan , salah satu caranya yakni dengan memercikan air cuek pada mata anda. Caranya yakni dengan membuka mata anda , percikan mata anda lalu berkediplah. Mungkin pada ketika pertama air mengenai mata anda akan terasa sakit dan pedas. Tapi itu akan segera berkurang dan kesejukan pada mata anda akan didapatkan kembali. Untuk orang Islam sendiri , cara ini sudah biasa dilakukan minimal 5 kali dalam sehari , yaitu ketika muslim berwudhu ketika hendak salat.
Menggunakan sendok dingin
Jika anda baru nyimak dan belum baca penjelasannya pasti anda akan merasa jikalau tips ini berbahaya. Jika anda berpikir mirip itu maka pikiran anda itu 180 derajat salah , alasannya nyatanya disini tidak membahayakan sama sekali bagi mata anda , kecuali jikalau anda menyalahgunakannya. Makara begini caranya , ambilah sendok , satu atau dua , lalu masukan kedalam frezzer atau lemari pendingin. Tunggu hingga beberapa menit , sampi sendok tersebut dingin. Jika sudah cuek ambil dan tempelkan pada mata anda lalu diamkan beberapa saat.
Menggunakan irisan buah
Irisan buah disini bukan berarti segala buah dapat digunakan dalam tips ini. Irisan buah yang saya maksud disini yakni irisan buah mentimun , kentang atau strawberry. Caranya mudah sekali , anda hanya perlu mengiris mentimun , kentang atau strawberry lalu meletakkannya pada mata anda selama 15-20 menit. Anda juga mampu menyimpan irisan mentimun , kentang atau strawberry tadi di lemari es terlebih dahulu supaya lebih fresh di mata.
Berkedip
Berkedip merupakan salah satu hal sederhna yang sangat mudah dilakukan namun bermanfaat bagi kesehatan mata anda. Dengan berkedip , maka mata akan mengolesi bola mata dengan cairan yang dapat membuatnya fresh kembali.
Kantong teh
Kantong teh disini yang akan digunakan yakni kantong teh bekas seduh yang masih bersih. Caranya ambilah 2 kantong teh seduh yang masih bersih dan yang sudah cuek lalu tempatkan pada kedua mata anda. Buatlah serileks mungkin.
Atur jarak mata dan kondisi ruangan
Jika anda sedang membaca Koran atau sedang mengerjakan sesuatu didepan komputer maka satu hal yang dapat anda gunakan untuk meminimalisir kelelahan mata yakni dengan mengatur jarak bacanya. Jarak baca yang terlalu bersahabat dapat membuat mata anda menjadi cepat lelah. Selain itu atur juga suhu ruangan anda , suhu ruangan yang terlalu cuek dapat membuat mata anda menjadi cepat kering.
Itulah beberapa cara mengatasi mata yang lelah secara alami dan mudah. Lakukan tips diatas dengan benar , terutama pada tips menggunakan sendok untuk menyegarkan kembali mata.
0 Response to "Cara Mengatasi Mata Lelah"
Post a Comment