Hobi Jalan Kaki bikin Panjang Umur
Jalan kaki merupakan jenis olahraga murah meriah , mudah , praktis dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Olahraga ini ternyata bukan olahraga yang dipandang sebelah mata loh , aktifitas berjalan kakis secara rutin memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh serta bikin panjang umur.
Aktifitas berjalan kaki tidak hanya memiliki kegunaan untuk kebugaran tubuh semata namun juga mampu memperpanjang umur seseorang. Berikut penjelasanya?
Sebuah survey dilakukan oleh oleh The Ramblers di Inggris dimana penelitian tersebut setidaknya melibatkan 2.000 orang dimana tujuan dari studi tersebut yakni untuk mengetahui intensitas jalan kaki para responden yang dekat kaitannya dengan lamanya umur seseorang.
Sebanyak seperempat responden mengaku mereka melaksanakan aktifitas jalan kaki hanya 1 jam dalam seminggu. Sementara dari 43 persen jumlah tersebut melaksanakan aktifitas jalan kaki selama 2 jam bahkan kurang dalam seminggu. Hampir semua responden atau tepatnya sekitar 93 persen mengaku bahwa jalan kaki merupakan olahraga murah meriah dan ringan serta memperlihatkan efek baik bagi tubuh.
Chief Executive The Ramblers , Benedict Southworth mengungkapkan bahwa jalan kaki merupakan salah satu aktifitas yang paling sederhana untuk mengatasi pandemi ‘ketidakaktifan’ seseorang. Bahkan salah seorang dokter yaitu William Bird mengungkapkan bahwa generasi muda dapat berisiko meninggal lebih cepat ketimbang orang tuanya bila malas bergerak , misal jalan kaki.
Di anjurkan untuk anda biar berjalan kaki minimal 3 jam seminggu. Lakukan secara teratur dan rutin. Rasakan manfaatnya. Jalan kaki rutin juga dapat mencegah serangan jantung , kanker , diabetes , sampai janjkematian dini.
Nah bila ada olahraga murah yang mampu dilakukan oleh siapa pun dan dimana pun , kenapa tidak anda coba saja? Sudah murah , manfaatnya besar pula. Demikian manfaat dari Hobi Jalan Kaki. Semoga bermanfaat.
0 Response to "Hobi Jalan Kaki bikin Panjang Umur"
Post a Comment