Keluhan Telapak Kaki Sakit

Keluhan Telapak Kaki Sakit - Sakit pada adegan telapak kaki ialah salah satu keluhan yang cukup mengganggu bagi penderitanya. Keluhan telapak kaki yang sakit sering kali dirasakan terutama pada pagi hari ketika berdiri tidur , yaitu dikala kaki menapak lantai untuk pertama kalinya. Duh , jadi penasaran kenapa kok mampu begini ya?. Bagi orang-orang yang memiliki keluhan telapak kaki sakit , mungkin akan mencicipi keluhan di tempat yang berbeda-beda pada telapak kakinya , ada yang sakit di sekitar tumit , telapak kaki pada adegan tengah (tapi ini jarang terjadi) , dan telapak kaki adegan depan akrab jari-jari kaki. Lantas apa penyebab tersering sakit telapak kaki dan bagaimana cara mengatasinya?.

Keluhan Telapak Kaki Sakit

Telapak Kaki Sakit.

Penyebab yang paling sering dari keluhan sakit pada telapak kaki ialah plantar faciitis , yaitu peradangan pada adegan lapisan tebal plantar fasia yang ada di sepanjang telapak kaki yang menghubungkan antara tulang tumit ke telapak kaki adegan depan hingga dengan jari-jari kaki.

Gejala plantar faciitis.

Seperti telah disinggung di atas , bahwa keluhan utama plantar fasciitis ialah nyeri atau sakit di adegan telapak kaki terutama pada tempat sekitar tumit. Hal ini dapat berkembang secara bertahap dari masa ke masa. Biasanya hanya satu kaki yang terkena , tetapi mampu juga kedua-duanya yang terkena. Beberapa orang mengalami rasa sakit ini menyerupai ditusuk-tusuk dan ada juga yang mencicipi telapak kaki terasa panas menyerupai terbakar api.

Gejala yang khas dirasakan yaitu telapak kaki sakit dikala berdiri tidur dan dapat lebih memburuk dikala mengambil langkah pertama ketika kaki menyentuh lantai/menapak. Apabila naik tangga mampu sangat sulit dan menyakitkan karena kekakuan tumit tersebut.

Bagaimana plantar fasciitis itu dapat terjadi , apa penyebabnya?.

Dalam keadaan normal , plantar fasia memepunyai fungsi sama menyerupai shock absorber pada kendaraan yaitu menyerap dan menahan goncangan serta membantu pergerakan kaki untuk memelengkungkan telapak kakinya. Jika terjadi ketegangan pada kaki , tekanan atau beban yang begitu besar , maka mampu membuat fasia menjadi teriritasi atau meradang risikonya timbullah rasa sakit ini.

Oleh karena itu kondisi-kondisi berikut ini akan membuat seseorang berisiko terkena plantar fasciitis yang membuat telapak kakinya sakit:

• Obesitas atau kegemukan.
• Hamil terutama dikala hamil tua.
• Pelari jarak jauh.
• Pekerjaan yang banyak membebani kaki , menyerupai guru , pekerja pabrik dan lain-lain yang menghabiskan sebagian besar jam kerjanya dengan berjalan atau berdiri.
• Usia antara 40 hingga 60 tahun.
• Orang dengan jenis kelamin perempuan lebih sering dibanding jenis kelamin laki-laki.

Bagaimana cara mengobati sakit kaki akhir platar fasciitis?.

Langkah utama yang harus dilakukan ialah menghilangkan rasa sakit itu sendiri dan juga mengurangi peradangan yang dapat dilakukan dengan beberapa cara berikut ini:

• Perawatan di rumah.
• Kompres pada telapak kaki yang sakit selama 15 hingga 20 menit menggunakan es tiga atau empat kali dalam sehari.
• Kurangi kegiatan Anda ataupun olahraga.
• Gunakan alas berupa lengkungan pada sepatu Anda.
• Gunakanlah alas kaki yang empuk , dan hindari penggunaan sandal refleksi.
• Selalu gunakan alas kaki , apalagi ketika berjalan di tempat berbatu atau lantai yang tidak rata.
• Lakukan latihan peregangan juga , karena dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit.
• Minum juga Obat anti-inflamasi (OAINS) , menyerupai ibuprofen atau naproxen.
• Perawatan medis.

Jika perawatan rumah dan penggunaan obat anti-inflamasi menyerupai diatas tidak meringankan rasa sakit Anda , maka berobatlah segera ke dokter , dan dokter mungkin akan melaksanakan tindakan:

• Injeksi Steroid , yaitu suntikan kortikosteroid pribadi ke adegan yang sakit mungkin saja dapat diberikan. Dokter mungkin juga akan menggunakan perangkat ultrasound (USG) untuk membantu menentukan tempat terbaik melaksanakan injeksi.
• Fisioterapi , yaitu terapi fisik yang akan dilakukan dan diajarkan atas bimbingan fisioterpist atas ajakan dokter.
• Terapi gelombang kejut extracorporeal. Dalam prosedur ini , gelombang bunyi diarahkan pada tempat rasa nyeri di sekitar tumit untuk merangsang penyembuhan. Ini biasanya digunakan untuk fasciitis plantar kronis yang tidak berespon terhadap pengobatan konservatif.
• Bedah. Hanya sedikit orang yang memerlukan pembedahan ini untuk melepaskan plantar fasia dari tulang tumitnya. Operasi ini biasanya menjadi pilihan terakhir kalau sakit pada telapak kaki begitu parah dan semua pengobatan yang dilakukan gagal.

Itulah beberapa penyebab plantar fasciitis yang dapat membuat telapak kaki sakit serta cara mengatasinya. Sakit pada telapak kaki terutama pada tempat tumit juga mampu disebabkan oleh kondisi lain , menyerupai tendonitis , fraktur , arthritis , atau iritasi saraf. Karena ada beberapa penyebab yang potensial , penting bagi Anda untuk memeriksakannya ke dokter untuk didiagnosis yang benar serta penanganan yang tepat. Sekian , biar bermanfaat.

Share this post