7 Tanda ini menyampaikan bahwa anda terlalu banyak konsumsi gula

7 Tanda ini menunjukkan bahwa anda terlalu banyak konsumsi gula

Manis ialah salah satu rasa yang paling favorit , selain itu mampu dikatakan bahwa manis menjadi salah satu rasa khas yang terdapat pada aneka macam makanan atau minuman. Kandungan manis yang terdapat pada gula menjadi salah satu sumber bagi tubuh untuk di ubah menjadi energi , serta mengatur kolesterol dan tekanan darah. Namun bila di konsumsi secara berlebih , gula menjadi sumber penyakit yang akan berdampak buruk bagi tubuh. Diawali dengan meningkatnya gula darah sehingga memperlihatkan efek penurunan konsentrasi , mudah lelah , mudah tersinggung , sampai keseimbangan mental dalam tubuh yang menurun.

Sebagian besar makanan dan minuman yang ada dipasaran mengandung gula , kalau anda tidak mengontrol secara ketat ketika mengkonsumsinya , tidak tertutup kemungkinan gula darah akan meningkat signifikan. Sebagai tolak ukur apakah anda mengkonsumsi gula sesuai batasan , berikut terdapat beberapa mengambarkan bahwa anda sebetulnya telah mengkonsumsi gula melebihi batas normal.

1.Tubuh merasa lesu

Terlalu banyak makan gula dapat mengakibatkan tubuh menjadi defisit protein dan serat untuk tetap dapat mempertahankan energi. Asupan gula yang sesuai dengan batas normal dapat membuat seseorang akan terus berenergi. Begitu kalau kekurangan ataupun kelebihan gula , tubuh akan merasa lesu untuk melaksanakan beragam acara sehari-hari. 

2.Hasrat makan manis terus meningkat

Rasa manis pada gula dapat menjadi cara terbaik untuk mengatasi mood menjadi lebih baik , tetapi kalau anda telah terlalu banyak konsumsi gula , maka tubuh akan meningkatkan ajakan asupan gula. Reaksi yang ditimbulkan ialah anda justru akan menginginkan untuk mengkonsumsi makanan yang manis-manis. Hal ini disebabkan karena gula juga dapat menciptakan candu yang dapat meningkatkan dosis takarannya. Semakin banyak anda mengkonsumsinya , maka secara perlahan anda akan semakin menginginkannya. Ini terjadi sampai anda telah berada pada kapasitas tubuh masing-masing individu.

3.Lidah mengalami beku terhadap rasa manis

Standar rasa manis akan berbeda-beda , begitupun bila anda terlalu banyak mengkonsumsi gula. Maka asupan manis yang telah di konsumsi akan memperlihatkan efek mati rasa pada pengecap terhadap rasa manis.

4.Kulit menjadi kusam

Seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi gula akan berdampak pada kulit yang terlihat kusam. Hal ini disebabkan karena gula telah merangsang produksi insulin yang berlebih dalam tubuh , sehingga menyebabkan munculnya beberapa duduk perkara pada kulit. Seperti bisul , kulit terlihat memerah , sampai menyebabkan kulit terlihat kusam.

5.Kenaikan berat badan

Insulin memiliki fungsi yang cukup berperan untuk meningkatkan bobot badan. Namun kalau seseorang telah mengkonsumsi gula secara berlebihan akan menyebabkan produksi insulin semakin meningkat dan tidak dapat bekerja secara maksimal. Sehingga akan berdampak pada berat tubuh yang mengalami kenaikan karena insulin tidak dapat bekerja secara maksimal untuk merubahnya sebagai energi.

6.Gigi berlubang

Konsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan keasaman pada mulut. Dalam kondisi tersebut , basil akan lebih mudah dan cepat berkembang biak. Secara perlahan bakteri-bakteri yang terus hidup dan berkembang dalam ekspresi akan merusak gigi sampai menyebabkan gigi menjadi berlubang.

7.Mengalami kepikunan

Naiknya gula darah yang disebabkan karena konsumsi manis berlebih dapat menyebabkan menurunnya kinerja otak. Bila anda merasa sering lupa , sulit berkonsentrasi , atau mengalami kepikunan , ini juga mampu menjadi satu mengambarkan bahwa sebetulnya anda telah mengkonsumsi gula secara berlebihan.

Itu beliau 7 tanda yang mampu dijadikan tolak ukur apakah anda mengkonsumsi gula berlebih , atau sedang mengalami kenaikan gula darah sehingga tidak stabil yang disebabkan karena asupan gula berlebih dalam tubuh.

Share this post